一日でとるべきタンパク質って卵で言うと何個分なの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:04:39.533 ID:MiJKqN2J0]

物知りなお前らなら知ってるだろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:01.846 ID:CLD2u7ZWd]

1個分
卵は完全栄養食だからな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:10.286 ID:r0WBMhYI0]

百個

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:13.485 ID:UNeg+IEr0]

15個くらい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:27.610 ID:Y1Pzh/uI0]

5個

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:46.209 ID:RYx4zAvV0]

96個が限界や

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:05:56.138 ID:kUtnB59Hp]

りんご3つ分な

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:06:25.406 ID:MiJKqN2J0]

真面目に教えてくれよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:07:45.300 ID:YbBV83go0]

>>4
サイズ次第だけどこれくらい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:07:52.567 ID:8oz/2V8+p]

L玉一個で7gくらい
健康的なタンパク質補充量は体重kg数をg数にそのままあてはめた数

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:08:18.768 ID:YbBV83go0]

>>10
うずらかな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:08:21.333 ID:487GLfZO0]

10個くらい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:09:33.362 ID:3wk1HKr70]

1食ゆで卵4つって言ってたから12

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:09:40.073 ID:8oz/2V8+p]

>>11
は？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:10:00.971 ID:N7cq2laf0]

5個でいいだろ60gとるなら
筋トレするなら10個

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:10:05.156 ID:FfEqHztt0]

知ってどうすんだよ
黄身の脂質もあるから他のと一緒にバランスで取るか卵白専用容器ので買うしかないぞ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:11:13.382 ID:YbBV83go0]

>>14
7gの卵かと思ったわ
タンパク質の量かよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:11:47.062 ID:8oz/2V8+p]

>>17
馬鹿か？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:13:06.533 ID:YbBV83go0]

>>18
自分の文章の欠陥を棚に上げるのはよくない

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:22:44.814 ID:lZjN3PW1d]

卵でタンパク質必要な量取るとビタミンA取りすぎで頭痛などの原因になるが

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 15:36:57.679 ID:27Ntplfap]

>>19
アホが