0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:04:39.533ID:MiJKqN2J0
物知りなお前らなら知ってるだろ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:05:01.846ID:CLD2u7ZWd
1個分
卵は完全栄養食だからな
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:05:10.286ID:r0WBMhYI0
百個
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:05:27.610ID:Y1Pzh/uI0
5個
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:05:46.209ID:RYx4zAvV0
96個が限界や
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:05:56.138ID:kUtnB59Hp
りんご3つ分な
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:06:25.406ID:MiJKqN2J0
真面目に教えてくれよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:07:52.567ID:8oz/2V8+p
L玉一個で7gくらい
健康的なタンパク質補充量は体重kg数をg数にそのままあてはめた数
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:08:21.333ID:487GLfZO0
10個くらい
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:09:33.362ID:3wk1HKr70
1食ゆで卵4つって言ってたから12
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:09:40.073ID:8oz/2V8+p
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:10:00.971ID:N7cq2laf0
5個でいいだろ60gとるなら
筋トレするなら10個
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:10:05.156ID:FfEqHztt0
知ってどうすんだよ
黄身の脂質もあるから他のと一緒にバランスで取るか卵白専用容器ので買うしかないぞ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:11:47.062ID:8oz/2V8+p
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:22:44.814ID:lZjN3PW1d
卵でタンパク質必要な量取るとビタミンA取りすぎで頭痛などの原因になるが
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/21(月) 15:36:57.679ID:27Ntplfap