オートファジー始めて1ヶ月経ったけどメリットしかないわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:04:05.784 ID:YgYMHN+20]

肌も綺麗になるし髪もツヤツヤする
ついでに痩せるし活発になるからマジでオススメ
デメリットも特に無い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:04:52.625 ID:5r926Pvoa]

オートファジーってなんですの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:05:24.046 ID:rDCKIVsV0]

何で嘘つく？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:05:59.238 ID:qEsT7wlH0]

自動曖昧

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:05:59.324 ID:Y2uaF1TTd]

セルフカニバリズム？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:07:06.064 ID:VHBoTpia0]

ファジーネーブル？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:07:24.641 ID:JWAt4lT+a]

>>2
外国語をカタカナで言って何か凄そうにすること

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:07:56.015 ID:BGF1tDjwM]

GTロボと戦ってそう

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:07:59.216 ID:YgYMHN+20]

>>2
睡眠時間含めて16時間何も食べない
そうすると体内が活性化して老廃物をエネルギーに変える作用が起こる
ググればやり方とかは色々出てくるよ
>>3
やった事ない奴って脊髄反射で批判しかしないよね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:09:27.634 ID:WjiyBbjF0]

なお必死こいて16時間も食べなくてもオートファジーは起こる模様

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:09:45.366 ID:YgYMHN+20]

>>5
体内の老廃物をエネルギーに変えるって原理だから理屈で言えばそうとも言える
>>6
美味しくない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:10:17.350 ID:c2U8oVPS0]

>>10
必死こいて16時間食べ続けるの辛そう

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:11:16.392 ID:YgYMHN+20]

>>10
16時間って必死にならんでも割と普通に出来るやろ
12時に飯食べて18時に飯食べてそれ以外何も口にしなければ16時間なんか楽勝で達成出来る
そんな無茶な話じゃない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:11:30.956 ID:1V+IYVcJ0]

オートファジーが先か断食が先かを考えるとオートファジー始めたはおかしいって事は流石にわかるよね？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:12:04.590 ID:WjiyBbjF0]

>>13
筋肉落ちるぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:12:48.532 ID:LJOSshUZa]

朝ホエインプロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ホエインプロテインとマルチビタミン
水は1日2リットル

これでも不細工なんだが

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:14:37.230 ID:W5f6sMGG0]

あんまりやると体内の鬼に全身食われるから気を付けろってトリコで言ってたぞ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:15:10.707 ID:YgYMHN+20]

>>14
「断食を始めた」だけだとオートファジーの為にってのは伝わらないよね
俺の目的がオートファジーのメリットを伝えたいってのは本文読めば子供でも分かると思うんだけどアスペ？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:15:21.821 ID:TY9i+rqm0]

>>16
筋トレもしたら良さそう

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:15:34.279 ID:8h9XQZvs0]

16時間ひたすら唐揚げを食べ続け胃もたれを起こすマニュアルファーガソンが良いぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:16:52.280 ID:YgYMHN+20]

>>15
うちの体重計筋肉量も見れるけど落ちたの体脂肪だけで今のところ筋肉量は全く落ちてない
>>16
骨格からブスなのはどうにもならない
>>17
そうなんや
まぁ何事もやりすぎは良くないと思う

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:16:58.097 ID:A2HSLekw0]

数年前から引きこもりニート生活で自然にやってるわ
1日1食か2食だと大体そうなる
ようやくこのステージに上がってこれたか

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:18:13.419 ID:RA9vt5yJa]

>>19
土日元気あればリングフィットしてる

>>21
は？は？は？
マジで最悪　ほんと辛いしぬ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:21:18.375 ID:YgYMHN+20]

>>20
唐揚げじゃないけど去年まで食費だけで月20万円くらい使って好きな物を好きなだけ食べる生活してたわ
焼肉とか週2くらいで食ってた
オートファジー生活を今年から始めたけど1月の食費4万円くらいで済んだ
>>22
数年間も働かずに生活出来るなんて羨ましい

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:22:02.200 ID:TY9i+rqm0]

>>23
リングフィットいいね
あと肩周りと首を別途鍛えると顔面周りが若干見栄え良くなる気がする

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:22:46.504 ID:5r926Pvoa]

8時間食っていい奴かわかったわ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:26:18.621 ID:YgYMHN+20]

>>26
慣れないうちは16時間空ける事だけ意識したらいいよ
俺は栄養面も考慮して毎日自炊した料理しか食べないようにした

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:27:12.870 ID:nMjuHTuAM]

それもとの食生活が酷すぎただけだよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:27:12.962 ID:3WAZBoaFa]

>>25
マジか
首太いから頑張ってみる
全身白くなりたい　マジでコンプの塊
整形したう

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:27:52.380 ID:/DydciDc0]

食費20万ならなにしても痩せるに決まってんだろ
デブは語るな

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:29:05.081 ID:YgYMHN+20]

>>28
それはある
健康面なんか何も考慮せず焼肉寿司マックピザケンタッキーみたいな生活をしてた
元々まともな食生活してる人はそんなに変わらないのかもな

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:30:08.023 ID:YgYMHN+20]

>>30
別に20万円使ってた時から太ってない
17cmで60kgだった
今56kgまで落ちた

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:30:37.607 ID:YgYMHN+20]

>>32
172cmね

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:31:52.104 ID:nmfzgLrf0]

>>32
期間は？

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:31:58.954 ID:8AQ0FQxYa]

I
おれ182cm54kg

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:32:04.133 ID:WTs55vHa0]

>>9
なんだそれなら一日三食できないほど貧乏な俺が自然とやってるわ
一日一善ならぬ一日一膳ってか
わかましいわ！

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:33:35.419 ID:VtskzX73M]

宿便うんこが出ただけ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:36:10.216 ID:YgYMHN+20]

>>34
分からんけど何年間も毎月20万円くらい使ってたと思う
焼肉とか多分一般人が死ぬまでに食べる回数を遥かに超えてる
>>36
成人して成長期を終えた人間が子供の時の感覚で3食とかご飯大盛りで食べるのを正しいと信じてるから日本は糖尿病が多いんやで
そんなに食べる必要はない

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 04:57:51.155 ID:el7fXAuU0]

口臭そう

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:01:13.187 ID:yfmnk+AQM]

スレ見る限り知能は低下するらしいな

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:17:51.981 ID:OkOMcYsM0]

食費20万ってどういうことだ
健康のために金を湯水の如く使ってるのか

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:19:20.252 ID:t3knMhth0]

血糖値スパイクでググれ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:20:28.709 ID:F0Kw62yr0]

グルメ細胞どんな形しとるん？

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:21:11.477 ID:kFRzqjkg0]

釘パンチ！

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:21:36.157 ID:onG63fBSM]

2年位やってる。最初の1ヶ月で9キロ落とした。今は10キロ減を保ってる

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:27:00.814 ID:P+FjfKZ/0]

俺もやって2ヶ月経つけどまじでいい
気付いたら一日一食になってすげー痩せた

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:35:04.802 ID:EMO+gniP0]

素焼きナッツは必須

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:40:27.739 ID:P+FjfKZ/0]

勃起するか迷ってる

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 05:40:34.003 ID:P+FjfKZ/0]

ミス

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:01:54.548 ID:ePfPS66T0]

>>46
まだ3週間目だけど、目に見えて体型が変わってきたみたい
会社の人から痩せた？って言われるようになった
夕食抜くだけでいいから楽ちんちん

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:10:16.394 ID:JWAt4lT+a]

>>38
焼肉は太らんぞアホ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:11:37.269 ID:Yc4Ep/+f0]

水も飲んじゃダメなの？😲

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:12:51.629 ID:e++RGCyz0]

もし俺の体に悪い影響が出たら責任取ってくれるの？
みんながお前のせいで体調崩しても補償してくれるの？

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:14:36.169 ID:K1Da/am80]

昨日からやり始めた俺にブッ刺さるスレ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 06:21:39.714 ID:ePfPS66T0]

>>52
食べない16時間のうちは水分補給はちゃんとしなきゃダメよ
後ナッツ類やプロテインも慣れるまではOKっていう説もある
俺は夜抜きだけど、栄養面で確実にタンパク質足りてないからプロテインだけは飲んでる

オートファジーを考えたら飲まない方がいいのだろうけど(´・ω・｀)どうなんだろうね

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:15:08.893 ID:pmcNDHeEr]

体重落ちたけど一緒に筋肉量も落ちたからやめた

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:30:39.838 ID:JWAt4lT+a]

>>32
栄養足りてなくてクソガリガリ
片岡鶴太郎か

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:43:37.382 ID:ZsgaSSYV0]

老廃物をエネルギーにするより普通に捨てた方が効率良くない？
そもそも老廃物ってもう利用出来ないから老廃物であって再利用なんて出来なくない？

単なるラマダンローカロリーダイエットでは？
良いダイエットなら普通はもっと普及してボディビルダーやアスリートもやるのでは？

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:46:51.396 ID:zjqEk8m/d]

それは痩せたというか窶れた

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:48:57.657 ID:rksse+5LM]

1日3食は食い過ぎなんだよ！

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 07:58:32.495 ID:DCBpTJ43d]

オートファジーって始めるまでもなく常に体内で起こってるんじゃね？

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 08:27:22.775 ID:Lh9tyQmza]

痩せたいけど弱体化はしたくないよぉ

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 09:19:19.114 ID:JWAt4lT+a]

>>31-32
そんな食生活でどうやって月20万もいくんだよ
お前頭の中も外も栄養いってないだろヒョロガリのハゲ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 09:19:46.541 ID:Eix6rgnr0]

グルメ細胞

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 10:11:48.208 ID:PX5Fi1adF]

なにがなんでも運動せずに痩せる方法を編み出すのに必死すぎ

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/03(木) 11:03:47.630 ID:aJR64GVWa]

運動しないなんて誰も一言も書いてないんだが