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オートファジー始めて1ヶ月経ったけどメリットしかないわ

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2022/02/03(木) 04:04:05.784ID:YgYMHN+20
肌も綺麗になるし髪もツヤツヤする
ついでに痩せるし活発になるからマジでオススメ
デメリットも特に無い
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2022/02/03(木) 04:04:52.625ID:5r926Pvoa
オートファジーってなんですの
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2022/02/03(木) 04:05:59.238ID:qEsT7wlH0
自動曖昧
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2022/02/03(木) 04:05:59.324ID:Y2uaF1TTd
セルフカニバリズム?
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2022/02/03(木) 04:07:06.064ID:VHBoTpia0
ファジーネーブル?
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2022/02/03(木) 04:07:24.641ID:JWAt4lT+a
>>2
外国語をカタカナで言って何か凄そうにすること
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2022/02/03(木) 04:07:56.015ID:BGF1tDjwM
GTロボと戦ってそう
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2022/02/03(木) 04:07:59.216ID:YgYMHN+20
>>2
睡眠時間含めて16時間何も食べない
そうすると体内が活性化して老廃物をエネルギーに変える作用が起こる
ググればやり方とかは色々出てくるよ
>>3
やった事ない奴って脊髄反射で批判しかしないよね
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2022/02/03(木) 04:09:27.634ID:WjiyBbjF0
なお必死こいて16時間も食べなくてもオートファジーは起こる模様
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2022/02/03(木) 04:09:45.366ID:YgYMHN+20
>>5
体内の老廃物をエネルギーに変えるって原理だから理屈で言えばそうとも言える
>>6
美味しくない
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2022/02/03(木) 04:10:17.350ID:c2U8oVPS0
>>10
必死こいて16時間食べ続けるの辛そう
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2022/02/03(木) 04:11:16.392ID:YgYMHN+20
>>10
16時間って必死にならんでも割と普通に出来るやろ
12時に飯食べて18時に飯食べてそれ以外何も口にしなければ16時間なんか楽勝で達成出来る
そんな無茶な話じゃない
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2022/02/03(木) 04:12:04.590ID:WjiyBbjF0
>>13
筋肉落ちるぞ
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2022/02/03(木) 04:12:48.532ID:LJOSshUZa
朝ホエインプロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ホエインプロテインとマルチビタミン
水は1日2リットル

これでも不細工なんだが
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2022/02/03(木) 04:14:37.230ID:W5f6sMGG0
あんまりやると体内の鬼に全身食われるから気を付けろってトリコで言ってたぞ
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2022/02/03(木) 04:15:10.707ID:YgYMHN+20
>>14
「断食を始めた」だけだとオートファジーの為にってのは伝わらないよね
俺の目的がオートファジーのメリットを伝えたいってのは本文読めば子供でも分かると思うんだけどアスペ?
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2022/02/03(木) 04:15:21.821ID:TY9i+rqm0
>>16
筋トレもしたら良さそう
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2022/02/03(木) 04:15:34.279ID:8h9XQZvs0
16時間ひたすら唐揚げを食べ続け胃もたれを起こすマニュアルファーガソンが良いぞ
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2022/02/03(木) 04:16:52.280ID:YgYMHN+20
>>15
うちの体重計筋肉量も見れるけど落ちたの体脂肪だけで今のところ筋肉量は全く落ちてない
>>16
骨格からブスなのはどうにもならない
>>17
そうなんや
まぁ何事もやりすぎは良くないと思う
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2022/02/03(木) 04:16:58.097ID:A2HSLekw0
数年前から引きこもりニート生活で自然にやってるわ
1日1食か2食だと大体そうなる
ようやくこのステージに上がってこれたか
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2022/02/03(木) 04:18:13.419ID:RA9vt5yJa
>>19
土日元気あればリングフィットしてる

>>21
は?は?は?
マジで最悪 ほんと辛いしぬ
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2022/02/03(木) 04:21:18.375ID:YgYMHN+20
>>20
唐揚げじゃないけど去年まで食費だけで月20万円くらい使って好きな物を好きなだけ食べる生活してたわ
焼肉とか週2くらいで食ってた
オートファジー生活を今年から始めたけど1月の食費4万円くらいで済んだ
>>22
数年間も働かずに生活出来るなんて羨ましい
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2022/02/03(木) 04:22:02.200ID:TY9i+rqm0
>>23
リングフィットいいね
あと肩周りと首を別途鍛えると顔面周りが若干見栄え良くなる気がする
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2022/02/03(木) 04:22:46.504ID:5r926Pvoa
8時間食っていい奴かわかったわ
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2022/02/03(木) 04:26:18.621ID:YgYMHN+20
>>26
慣れないうちは16時間空ける事だけ意識したらいいよ
俺は栄養面も考慮して毎日自炊した料理しか食べないようにした
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2022/02/03(木) 04:27:12.870ID:nMjuHTuAM
それもとの食生活が酷すぎただけだよ
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2022/02/03(木) 04:27:12.962ID:3WAZBoaFa
>>25
マジか
首太いから頑張ってみる
全身白くなりたい マジでコンプの塊
整形したう
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2022/02/03(木) 04:27:52.380ID:/DydciDc0
食費20万ならなにしても痩せるに決まってんだろ
デブは語るな
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2022/02/03(木) 04:29:05.081ID:YgYMHN+20
>>28
それはある
健康面なんか何も考慮せず焼肉寿司マックピザケンタッキーみたいな生活をしてた
元々まともな食生活してる人はそんなに変わらないのかもな
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2022/02/03(木) 04:30:08.023ID:YgYMHN+20
>>30
別に20万円使ってた時から太ってない
17cmで60kgだった
今56kgまで落ちた
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2022/02/03(木) 04:30:37.607ID:YgYMHN+20
>>32
172cmね
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2022/02/03(木) 04:31:52.104ID:nmfzgLrf0
>>32
期間は?
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2022/02/03(木) 04:31:58.954ID:8AQ0FQxYa
I
おれ182cm54kg
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2022/02/03(木) 04:32:04.133ID:WTs55vHa0
>>9
なんだそれなら一日三食できないほど貧乏な俺が自然とやってるわ
一日一善ならぬ一日一膳ってか
わかましいわ!
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2022/02/03(木) 04:33:35.419ID:VtskzX73M
宿便うんこが出ただけ
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2022/02/03(木) 04:36:10.216ID:YgYMHN+20
>>34
分からんけど何年間も毎月20万円くらい使ってたと思う
焼肉とか多分一般人が死ぬまでに食べる回数を遥かに超えてる
>>36
成人して成長期を終えた人間が子供の時の感覚で3食とかご飯大盛りで食べるのを正しいと信じてるから日本は糖尿病が多いんやで
そんなに食べる必要はない
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2022/02/03(木) 04:57:51.155ID:el7fXAuU0
口臭そう
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2022/02/03(木) 05:01:13.187ID:yfmnk+AQM
スレ見る限り知能は低下するらしいな
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2022/02/03(木) 05:17:51.981ID:OkOMcYsM0
食費20万ってどういうことだ
健康のために金を湯水の如く使ってるのか
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2022/02/03(木) 05:19:20.252ID:t3knMhth0
血糖値スパイクでググれ
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2022/02/03(木) 05:20:28.709ID:F0Kw62yr0
グルメ細胞どんな形しとるん?
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2022/02/03(木) 05:27:00.814ID:P+FjfKZ/0
俺もやって2ヶ月経つけどまじでいい
気付いたら一日一食になってすげー痩せた
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2022/02/03(木) 05:35:04.802ID:EMO+gniP0
素焼きナッツは必須
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2022/02/03(木) 05:40:27.739ID:P+FjfKZ/0
勃起するか迷ってる
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2022/02/03(木) 05:40:34.003ID:P+FjfKZ/0
ミス
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2022/02/03(木) 06:01:54.548ID:ePfPS66T0
>>46
まだ3週間目だけど、目に見えて体型が変わってきたみたい
会社の人から痩せた?って言われるようになった
夕食抜くだけでいいから楽ちんちん
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2022/02/03(木) 06:10:16.394ID:JWAt4lT+a
>>38
焼肉は太らんぞアホ
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2022/02/03(木) 06:11:37.269ID:Yc4Ep/+f0
水も飲んじゃダメなの?😲
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2022/02/03(木) 06:12:51.629ID:e++RGCyz0
もし俺の体に悪い影響が出たら責任取ってくれるの?
みんながお前のせいで体調崩しても補償してくれるの?
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2022/02/03(木) 06:14:36.169ID:K1Da/am80
昨日からやり始めた俺にブッ刺さるスレ
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2022/02/03(木) 06:21:39.714ID:ePfPS66T0
>>52
食べない16時間のうちは水分補給はちゃんとしなきゃダメよ
後ナッツ類やプロテインも慣れるまではOKっていう説もある
俺は夜抜きだけど、栄養面で確実にタンパク質足りてないからプロテインだけは飲んでる

オートファジーを考えたら飲まない方がいいのだろうけど(´・ω・`)どうなんだろうね
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2022/02/03(木) 07:30:39.838ID:JWAt4lT+a
>>32
栄養足りてなくてクソガリガリ
片岡鶴太郎か
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2022/02/03(木) 07:43:37.382ID:ZsgaSSYV0
老廃物をエネルギーにするより普通に捨てた方が効率良くない?
そもそも老廃物ってもう利用出来ないから老廃物であって再利用なんて出来なくない?

単なるラマダンローカロリーダイエットでは?
良いダイエットなら普通はもっと普及してボディビルダーやアスリートもやるのでは?
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2022/02/03(木) 07:46:51.396ID:zjqEk8m/d
それは痩せたというか窶れた
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2022/02/03(木) 07:48:57.657ID:rksse+5LM
1日3食は食い過ぎなんだよ!
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2022/02/03(木) 07:58:32.495ID:DCBpTJ43d
オートファジーって始めるまでもなく常に体内で起こってるんじゃね?
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2022/02/03(木) 08:27:22.775ID:Lh9tyQmza
痩せたいけど弱体化はしたくないよぉ
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2022/02/03(木) 09:19:19.114ID:JWAt4lT+a
>>31-32
そんな食生活でどうやって月20万もいくんだよ
お前頭の中も外も栄養いってないだろヒョロガリのハゲ
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2022/02/03(木) 09:19:46.541ID:Eix6rgnr0
グルメ細胞
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2022/02/03(木) 10:11:48.208ID:PX5Fi1adF
なにがなんでも運動せずに痩せる方法を編み出すのに必死すぎ
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2022/02/03(木) 11:03:47.630ID:aJR64GVWa
運動しないなんて誰も一言も書いてないんだが
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