おまえら自律訓練法やれよ捗るぞ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 13:53:33.195 ID:CJkL2upV0]

ベッドに横になってリラックスする
右手に意識を集中して右手が重たくなって動かせなくなるイメージをする
(力が抜けているだけで動かそうとすれば普通に動く)
他の部位も重くして体全体が動かなくなったら寝る

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 13:54:07.558 ID:pJR5hBDI0]

捗ってないからVIPにいるんだろ

[0003 paramdam ◆8KarCIzzjJPp 2022/01/20(木) 13:54:17.425 ID:L9rD2W190]

体重くする
体暖かくする
胸の鼓動を感じる

これらの基本全部できるけどなにか

[0004 paramdam ◆8KarCIzzjJPp 2022/01/20(木) 13:54:34.015 ID:L9rD2W190]

でもできたところで暇つぶしでやるしか使い道ないんすわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 13:55:47.092 ID:zCrY5ZMP0]

>>1
論破されてやんのｗ