29歳地方公務員資産3000万円って言うほど勝ち組か?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
彼女も公務員なんだけど結婚したら世帯年収1100万円くらいなんだが 35歳で貯金だけなら3億ぐらいあるわ
親父の遺産だけど >>14
彼女が38歳で年収650万
29歳で年収450万
ならリアルな数字 >>18
妻子2持家なので勝ち組だと思ってる
努力は意識高い系の方向でやってる >>21
借金って家のローンか
>>22
金融資産 ID変わったけど1です、嘘つきました本当は年収240万の工場勤務童貞こどおじです… 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 子供をなんとかノンキャリ公務員あたりにできれば安泰やな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています