筋肉に良いタンパク質って結局ササミが一番なのかな
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結局、プロテイン飲むのと変わらんぞ
たくさん毎日ササミやらむね肉食べるのだるいからプロテインでいいぞ プロビルダーでもあるまいし何食っても誤差よ
どうせ9割以上は代謝されるだけなんだし 結局アミノ酸に分解されて吸収されるわけだから消化吸収に良いものならなんでもいい定期 >>5
ビルダーの人はやはりプロテイン飲むより食べる方が筋肉に良いって言ってた 時代ごとに言われてること違うし続けやすい方法が1番だよ >>10
素人からしたら誤差の範囲だよ
それよりトレーニングしろってことよ 筋肉こだわってる人でカルシウムの重要性説いてる人に出会ったことないけどそこら辺はどう考えてるの? 値段なら鶏卵もたいがい安い希ガス
それなりに安い卵なら10個が1パックで200円くらいだと思うが、その中にたんぱく質が70gくらい入ってるっぽいし
>>10
人によるんじゃね?
きんにくん曰く、たんぱく質をほとんどプロテインから摂取しているような人もいるらしいし タンパくしつ取りすぎてま意味ないって研究あったけどな >>24
意味無いと言うより1日に吸収できるキャパの問題であって無意味とは誰も言っていない
吸収しきれないモノはクソになって出るだけよ 尿酸値上がるからいっぱいおしっこして
一日コップ一杯でいいから牛乳飲んでくれよな
石一回できたら一生お付き合いだからな >>25
単純にタンパク質ならパウダーだが
サプリメントより食事で取る方が大事だから胸肉 そもそもタンパク質だどうだなんてさして関係ねーわ
だったら昔の剣闘士だのテラマッチョはどうなんだって話
一番大事なのは単純に食う事
豚のように食う、これ
そんでプニョりマッチョにデカくなったら絞る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています