筋肉に良いタンパク質って結局ササミが一番なのかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:15:48.544

ササミ好きだけど、お腹たまり難いのが難点

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:16:01.742

むね肉

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:16:21.763

人肉

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:16:53.154

>>2
胸肉もよく食うわ
ササミよりは膨れる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:17:42.303

結局、プロテイン飲むのと変わらんぞ
たくさん毎日ササミやらむね肉食べるのだるいからプロテインでいいぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:17:47.120

プロテインの方が安く無い？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:17:53.464

プロビルダーでもあるまいし何食っても誤差よ
どうせ9割以上は代謝されるだけなんだし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:17:55.926

ホエイプロテインが一番コスパいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:18:28.277

結局アミノ酸に分解されて吸収されるわけだから消化吸収に良いものならなんでもいい定期

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:18:29.909

>>5
ビルダーの人はやはりプロテイン飲むより食べる方が筋肉に良いって言ってた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:18:56.256

納豆

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:19:03.535

時代ごとに言われてること違うし続けやすい方法が1番だよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:19:38.901

>>10
素人からしたら誤差の範囲だよ
それよりトレーニングしろってことよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:19:40.138

プロレスラーって絶対プロテインやってるわあいつら

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:19:48.638

>>11
植物性タンパク質も摂取すべきらしいな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:20:14.423

コオロギはマジで良い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:20:32.492

筋肉こだわってる人でカルシウムの重要性説いてる人に出会ったことないけどそこら辺はどう考えてるの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:21:18.214

正しい食生活とトレーニングだけでいいだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:21:31.142

>>17
カルシウムだけじゃなくて微量元素全般な

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:22:30.213

ウェ板の住人は最近、サバ缶食べてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:27:13.070

>>17
マッスル北村は牛乳重視してたよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:27:24.076

値段なら鶏卵もたいがい安い希ガス
それなりに安い卵なら10個が1パックで200円くらいだと思うが、その中にたんぱく質が70gくらい入ってるっぽいし

>>10
人によるんじゃね？
きんにくん曰く、たんぱく質をほとんどプロテインから摂取しているような人もいるらしいし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:27:52.285

まあ屁が臭くなるよマジな話

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:34:16.912

タンパくしつ取りすぎてま意味ないって研究あったけどな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:36:49.603

胸肉　プロテイン　卵　コスパどれ最強なんだ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:41:21.786

>>24
意味無いと言うより1日に吸収できるキャパの問題であって無意味とは誰も言っていない

吸収しきれないモノはクソになって出るだけよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:46:33.566

むね肉とささみの違いはなんなん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:49:16.895

尿酸値上がるからいっぱいおしっこして
一日コップ一杯でいいから牛乳飲んでくれよな
石一回できたら一生お付き合いだからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:51:59.057

豚肉でビタミンB2とタンパク質を同時に摂取！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:54:44.320

>>25
単純にタンパク質ならパウダーだが
サプリメントより食事で取る方が大事だから胸肉

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/29(水) 16:54:46.287

そもそもタンパク質だどうだなんてさして関係ねーわ
だったら昔の剣闘士だのテラマッチョはどうなんだって話
一番大事なのは単純に食う事
豚のように食う、これ
そんでプニョりマッチョにデカくなったら絞る