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ルームランナー始めたんだが、有酸素運動で筋肉落ちるってマジなの？
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2021/12/21(火) 19:06:14.982ID:U64yv6X4d
筋トレもしてるから落としたくないんだが…
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2021/12/21(火) 19:07:06.481ID:ev+ZSQON0
筋トレしつつ筋肉落とすとかいう意味わからんことしろ
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2021/12/21(火) 19:07:18.201ID:s1p7XAqsa
マラソン選手ググってこいよ
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2021/12/21(火) 19:08:18.337ID:n0a1FhVda
寝起きに有酸素運動すると筋肉を栄養に変えてしまうからアミノ酸？だか摂取してから運動してね！飯食った後栄養作り始めてからなら問題ない
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2021/12/21(火) 19:08:21.989ID:w29d6uxa0
落ちるほど走れないだろ
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2021/12/21(火) 19:08:45.830ID:e++MJk1X0
そういうのは体感してから言えよ
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2021/12/21(火) 19:09:27.756ID:kZoCM8T/0
強くなる事とムキムキになる事はそのままイコールでは結べないって事だな
0008チャカ坊 ◆pc7BQNDQN2
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2021/12/21(火) 19:10:34.317ID:tSzv80a+0
一瞬我慢するだけで努力したつもりになりたい筋トレ民の言い訳だよ
走り込みなしで済むわけねえだろ
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2021/12/21(火) 19:11:21.110ID:U64yv6X4d
低体脂肪率を維持したまま筋肉を増やすのは無理なのか？
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2021/12/21(火) 19:13:47.273ID:n0a1FhVda
減る以上の速さで増やせば解決
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