0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:32:25.723ID:XR2EgyGHa0909
ランニングしたら痩せるか？
10kgは落としたい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:34:04.782ID:vy0H2GJ900909
あと4キロは最低でも痩せたいね
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:34:44.673ID:XR2EgyGHa0909
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:35:07.375ID:XR2EgyGHa0909
>>3
別にしないけど、今でさえちょっと小デブだから 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:35:49.680ID:71ye3omr00909
運動しても意味ない
運動の消費カロリー知ってっか？
簡単なダイエット方法は食事制限だ！と武井壮が言うてた
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:37:50.089ID:rC430I4000909
ボクシングの井上尚弥の普段の体型が165cm65kg
だってね
計量時に55kg、1日で60kgまで戻る
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:38:31.232ID:XR2EgyGHa0909
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:39:40.185ID:9kBBQV1v00909
何もしなけりゃ勝手に痩せるよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:42:47.759ID:XXbmItNT00909
昨日の飯くらい載せとけ
あと仕事の運動量による
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:44:45.104ID:XR2EgyGHa0909
>>10
仕事は工場のライン作業だからカロリー消費はほぼないと思う 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:50:29.804ID:vy0H2GJ900909
>>4
その身長ならスリムに見せたいなら56kgが理想 2.3日に一回外走る
食事は炭水化物すくなめに
もしやけ食いとか付き合いとかでたくさん食べちゃったら次の食事抜かすなりサラダだけにするなりで調節する
夜食と間食はng
これで痩せるよ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 16:57:48.112ID:XR2EgyGHa0909
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/09(土) 17:10:56.150ID:XR2EgyGHa0909
おお！おれは痩せるぞー！！！！！！