0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:47:19.780ID:uCsRnmJ10NIKU
91kgからスタートして1ヶ月と1週間で今83kgなんだけど
83kg代からここ1週間抜け出せないんだけど停滞期なのか？
ご飯は朝にだけ食べて昼夜は食べない生活してる。
日中は仕事で結構汗もかく。お菓子とかも一切食わず飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ。 全然体重落ちなくてストレスがやばい 有識者なんか知ってたら教えてくれ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:48:39.983ID:uCsRnmJ10NIKU
あげ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:49:30.018ID:id4DzOUqpNIKU
停滞期かもなあと三食に分けろ
そんな急に落としたら恒常性が働く
メシは食いすぎない程度に食え
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:51:13.005ID:NHMAcaehrNIKU
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:51:22.857ID:pa+kDv620NIKU
その食事、運動量で体重が維持されてるならそれがお前の標準体重なんだろ
それより減らしたいなら単純に食事減らして運動量あげるだけの話
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:52:04.192ID:S+47pPBs0NIKU
停滞期なんかないよ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:52:53.768ID:do9JoQ820NIKU
食うなよ
水だけで生活しろ
食事してるうちはなかなか減らん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 21:57:37.025ID:uCsRnmJ10NIKU
朝食べるといってもせいぜい1000キロカロリーなんだよなあ
やっぱ１食だけだとダメなのかな