0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/16(水) 22:03:30.048ID:5h12dde3M
そうすれば３食で90gは摂れる計算になる
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/16(水) 22:04:22.745ID:k3J+TB//0
プレーンのプロテインかって料理に混ぜろ
0005ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/08/16(水) 22:05:11.490ID:UPIH75OG0
プロテイン毎食後に飲めば余裕
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/16(水) 22:05:44.097ID:CXVLVP9ma
体重90キロか
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/16(水) 22:08:38.148ID:RaACL5qQ0
そこまで頑張らなくてもある程度意識した食事に一回プロテイン足せば済むじゃん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/16(水) 22:16:34.295ID:HJ5/li1/0
30gのうち10gしか吸収されないよ
吸収率を上げる方が先では？