0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:46:16.853ID:9YT2PxP/M
公営ジム
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:51:42.513ID:9YT2PxP/M
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:51:52.781ID:ZSVgmZRE0
ジムのチビは狂暴だから気をつけろよ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:51:55.959ID:9YT2PxP/M
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:51:56.278ID:4jjVJ2G80
膝を伸ばす力で重りを持ち上げるマシーン
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:52:12.691ID:ZzuSMAyn0
女児と強制性交
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:53:03.800ID:9YT2PxP/M
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:54:59.177ID:9YT2PxP/M
>>19
あれ四頭筋ってよりハムから膝にかけての靭帯にめちゃくちゃ負荷かかって怖い 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:55:38.833
>>10
適当にまずは自分の体重の半分位のウエイトで15×3位やってみては
きついなら減らしてから 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:56:19.946ID:4jjVJ2G80
エアロビクス！
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:56:26.152
>>13
年寄りとなんかアレな人が占拠してたりする場所もある 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:57:15.695ID:4jjVJ2G80
胸放り出してって
トップレスでやってるってこと？
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:57:22.505ID:99GKGTu30
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:57:41.986ID:9YT2PxP/M
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:57:48.532ID:rvncoC0Id
せっかくジム行くんだからウェイトトレやんなきゃ
有酸素運動なんてジムじゃなくてもできる
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:58:06.322ID:9YT2PxP/M
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:58:19.363ID:4jjVJ2G80
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:59:10.375ID:9YT2PxP/M
>>25
うちの近くのは変なの居ない
バーベルないから上級者も調整程度にやってるくらい 0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:59:21.667ID:rvncoC0Id
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:59:41.263ID:6njziyen0
シャワー浴びて帰る
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 14:59:48.740ID:9YT2PxP/M
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:00:14.549ID:9YT2PxP/M
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:00:37.348ID:9YT2PxP/M
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:00:49.556ID:we6G94q/M
プールで人妻見ながら水中オナニー
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:00:53.940ID:4jjVJ2G80
ボートこぎマシーン
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:01:24.330ID:rvncoC0Id
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:02:05.502ID:9YT2PxP/M
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:03:09.488ID:pxCLFtoZr
あんなことこんなこと
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:03:10.094ID:9YT2PxP/M
>>38
昔カナダのプールでシコって出した奴見たわ 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:03:21.203ID:9YT2PxP/M
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:08:00.267ID:rvncoC0Id
>>44
じゃ
ダンベルプレスかチェストプレス
ダンベルフライかペックフライ
ダンベルスクワットかレッグプレス
チンニングとかローイング系マシン 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:11:14.895ID:9YT2PxP/M
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:12:00.782ID:9YT2PxP/M
低負荷でやろっと
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:12:38.476ID:rvncoC0Id
>>46
レッグエクステンションとレッグカールとカーフレイズも追加だ
ブルガリアンなんとかもやるか？ 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:14:47.699ID:9YT2PxP/M
>>48
元ムキムキのおっちゃんが衰えた体を少し機能向上させるくらいで 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:15:36.782ID:rvncoC0Id
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:19:49.801ID:9YT2PxP/M
長年の酷使により身体がもうボロボロなんでね
元より筋肉はある方だから筋肥大はそんなに考えてないし怪我しないように
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:21:27.559ID:rvncoC0Id
>>51
オリエンテーション感覚で適当にマシンで遊んでなよ……
怪我だけしないように気をつけろよ 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:24:03.666ID:9YT2PxP/M
投げるな😭
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:54:47.069ID:+jcRF8Qs0
ランニングやって、腹筋やって
マシンで広背筋と脚やって帰ってるわ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:55:52.283ID:9YT2PxP/M
>>54
お前らが到達するためには人生かけなければならないくらい >>56
きめ～ウンカスじじい
うんこ身体にぬりたくるのすきそう 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 15:59:11.969ID:rvncoC0Id
>>56
かっこいいじゃん
見せてくれよ
今の身体に納得してないなら過去の写真でも構わん 0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:01:58.605ID:9YT2PxP/M
>>58
悪いな競技やってたから身バレするし身体は出せない 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:04:51.776ID:rvncoC0Id
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:06:09.385ID:9YT2PxP/M
あとお前ら人の体見るの好きすぎない
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:10:47.492ID:rvncoC0Id
そりゃあな❤
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:25:54.443ID:UXUWlarj0
鏡の前でシャドウボクシング
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:54:56.857ID:rF3mWXV4a
エアロビクス
ズンバ
ヒップホップ
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/20(火) 16:55:04.170
>>60
だったら聞くなよ
チンニングで首でも吊って死ね