0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:01:25.546ID:PIcrpjGJ0
急募
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:36:40.601ID:PIcrpjGJ0
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:36:52.068ID:DDH4Yc2ua
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:37:51.320ID:PIcrpjGJ0
いや朝食は誰でも食うだろ…
むしろ抜いたら昼に上がるじゃん
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:39:09.534ID:l1ZWNFRZ0
朝おにぎり食べたくらいの血糖値上昇なんて健康に支障ないと思うけど、俺もそれほど詳しいわけじゃないからな
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:40:20.813ID:DDH4Yc2ua
ってか朝飯家で食えば？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:41:57.863ID:PIcrpjGJ0
前は夕方パスタ食ったら気絶して寝てたから気をつけたい
>>39
家だとあがらないのか…？ 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:44:23.289ID:DDH4Yc2ua
>>40
インスタント味噌汁に乾燥野菜入れたり
簡単なもの作れるだろ 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:45:49.232ID:PIcrpjGJ0
>>41
だから味噌汁がいいのか？って聞いてるじゃん 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:46:01.820ID:ljVe8Gpip
>>40
どんだけ食べたんだよw
蕎麦にしなよアレルギーとかなけりゃだけど 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:46:16.504ID:KRtmKtZq0
低血糖状態だと血糖値が急激に上がりやすくなるから余計気絶するし太る
寝起きは野菜ジュースかオレンジジュース一杯ゆっくり飲みながらのんびり過ごす余裕を持てばいい
一時間くらい経ってから朝食にすべき
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:46:17.030ID:DDH4Yc2ua
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:46:33.083ID:PIcrpjGJ0
味噌汁飲んでからおにぎり食えばマシなのか？
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:46:45.645ID:bYhvftHDd
めっちゃゆっくり食べる
食前に軽く糖分を摂る
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:47:52.340ID:PIcrpjGJ0
>>43
普段炭水化物以外食ってねえからだろうな
蕎麦も安いのはほぼ小麦粉だよ
>>45
やっぱ味噌汁か 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:48:13.807ID:DDH4Yc2ua
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:49:17.047ID:PIcrpjGJ0
>>44
野菜ジュースは下痢するし糖分過多だし毎日一本は金かかり過ぎる
>>47
糖分を…取るのか？ 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:49:49.756ID:PIcrpjGJ0
>>49
鶏ハムとか食いたいけど作るのが手間売ってないし 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:50:21.366ID:DDH4Yc2ua
>>51
いきなりそんな面倒なもんじゃなくても
チーズとかでもいいし 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:50:26.984ID:0mdjBMXE0
食べなければ良くね？
ここ数か月2日に1食する日もあるけど健康状態異常無しで痩せたぐらい
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:50:50.030ID:bYhvftHDd
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:50:50.646ID:QJM1Z7bYd
戻ってきたらまだ我儘言ってた
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:51:00.230ID:PIcrpjGJ0
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:51:09.816ID:Yaukl1MmM
インスリンで適宜下げながら食べれば実質上がってないことになるのでは
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:51:29.762ID:PIcrpjGJ0
>>54
なんでそれがいいの？バナナは屁が出るけど 0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:51:47.911ID:PIcrpjGJ0
>>44
ジュースはまずいだろ
野菜ジュースですら当分相当入ってるからやめろと言われてるのに 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:52:58.888ID:0mdjBMXE0
レスナンバー56
えー節約して月数千円の食費になるのに
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:53:18.196ID:bYhvftHDd
>>58
血糖値スパイクを抑える方法を言っただけ
糖分は蟻だって必要なほど生物的に摂取するのだからその取り方の方を話した 0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:53:20.694ID:PIcrpjGJ0
砂糖は必要な時以外取らないようにしてる
無意味だから
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:54:17.391ID:bYhvftHDd
釣りか？これ釣りなのか？
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:54:37.854ID:PIcrpjGJ0
>>62
先に飴を舐めると抑えられるかひえーそれは初めてしったぞ
まぁ飴舐めた後におにぎり食うとか口の中無理だけど 0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:55:26.503ID:bYhvftHDd
>>65
俺がここでアレコレ説明するよりお前が血糖値スパイクってのを調べた方が早いかもな 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:55:36.590ID:PIcrpjGJ0
砂糖は毒
糖分なら炭水化物で取ってる
頭使うのには砂糖飲むよ珈琲とか
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:55:56.946ID:PIcrpjGJ0
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:56:04.727ID:E8yWNQjD0
納豆
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:57:25.183ID:PIcrpjGJ0
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 14:59:16.549ID:PIcrpjGJ0
ん？ちょっと前に少量取れば急上昇しないってことなら
朝起きて砂糖入りのコーヒー飲んで準備してコンビニでおにぎり買って職場で食えばいいのでは？
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:00:07.551ID:KRtmKtZq0
>>60
一気に飲むからダメなんだよ
加糖されてないジュースもあるしゆっくり飲めばサラダよりも自然に血糖値を上げられる
プロテイン入りのジュースとかもあるけどそれだと普通のジュースより加糖分が多いから危険
まぁ豆乳にスプーン半分のジャム溶かしてゆっくり飲むのがおすすめだけど 0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:02:28.154ID:PIcrpjGJ0
豆乳は下痢した
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:03:46.902ID:PIcrpjGJ0
毎朝飴玉食うのは非現実的だけど
チョコやクッキーなら出来そう
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:05:05.454ID:QJM1Z7bYd
おにぎり以外食う気ゼロだろ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:06:46.091ID:M4I5BMPq0
一粒一粒時間差で食え
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:11:29.520ID:PIcrpjGJ0
>>76
味噌汁とチョコとクッキーをＮＧ登録してんの 0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:11:55.705ID:PIcrpjGJ0
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:20:15.301ID:KRtmKtZq0
まぁ手軽に習慣化できる方法でおにぎりとの相性いいなら味噌汁というか豚汁が最適解
きんぴらごぼう用のごぼうとニンジンのミックス野菜買ってきて豚肉炒めて味噌汁にするだけだし
豚肉じゃなくてサバ缶入れるのもいいぞ臭いけど
どのみち過ぎた偏食はなにかしら悪影響出る
あとは自分で工夫してバリエーション作るしかない
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:23:29.859ID:8tVh27bad
コンビニでおにぎり買うやつが健康なんか気にすんなよ
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:35:36.604ID:5y7p52yZp
キヌアの味噌汁最強説
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:36:23.581ID:PIcrpjGJ0
>>81
コンビニの米は油入ってるから食わないようにしてたけどあれって弁当だけ？ 0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/14(金) 15:37:12.136ID:PIcrpjGJ0
朝から優雅に豚汁くう時間はねえな