0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:51:19.091ID:+ylm5aFM0
40分も走ってきたわ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:51:48.074ID:yr51rDpc0
巣で死ね
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:52:44.043ID:Xb7oCu860
痩せるけど大前提として
消費カロリー＞摂取カロリー
基礎代謝以上のカロリーは必ずとる
これ守らないと痩せない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:52:50.243ID:DEZXBycHa
太ももだけ筋肉つきそう
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:54:28.151ID:Xb7oCu860
>>4
痩せる事だけ考えるなら最高だね
下半身の筋肉デカいから代謝大きいし 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:54:37.966ID:+ylm5aFM0
>>3
腹周りすっきりさせたいんだがママチャリでいける？ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:55:17.597ID:+ylm5aFM0
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:55:38.578ID:+ylm5aFM0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:56:06.928ID:Xb7oCu860
>>6
いけるよ
でも痩せる部位って順番があるから
目安として体の中心部位から遠いところから痩せ始める
腹は最後だね、腹が引き締まらないからって途中で投げ出さない事が1番のポイント 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:57:13.031ID:+ylm5aFM0
>>9
今のところ2日続いてるぜ
平地走ってるのにクソ疲れるわ 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:58:58.465ID:ZgRVySW10
ギア無いし夜走ってるからタイヤに発電ライトつけてるしマジでこれトレーニン器具だわ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 01:59:21.875ID:Xb7oCu860
>>10
一緒に頑張ろう
おれも今ダイエット中で3ヶ月で16kg落ちたところだよ
目標は55kgまで落とすこと 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:01:51.586ID:ZgRVySW10
>>12
今70キロ後半あるから俺もそれくらい痩せたい
3ヶ月でそれくらい痩せられるように頑張るわ 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:05:32.120ID:Xb7oCu860
>>13
思うように減らなくても続けような
ファイト💪 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:07:28.645ID:N1aapDF00
モガキを入れんと駄目だ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:13:35.011ID:cfutYUWX0
痩せなかったとしても少しは運動にはなってるんだから構わないよ