0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:46:36.019ID:cPM6me1u0
明日から鍛えて夏までに少しガタイ良くなりたいぜ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:54:44.566ID:FI3iyPzHr
ワイくんいるじゃん
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:55:05.601ID:inF+amZp0
たっか
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:55:09.094ID:CPj9Juqud
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:55:27.463ID:cPM6me1u0
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:55:28.210ID:0HDr8aiY0
すにかえれ
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:55:58.406ID:CPj9Juqud
ダンベルとベンチ揃えてワイは家でやるのは無理だと1ヶ月で悟ったわ
んでジム通って10年続いとる
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:56:07.124ID:gCuzaNqu0
で、身体うpする奴いないの？細マッチョが見たいんだ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:56:07.411ID:yacG8qUv0
どっちも持ってる
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:56:32.348ID:cPM6me1u0
ダイエット中でな
去年の6月頭に144kgあったんだけど
今106kgまで落としたのよ
んで有酸素運動しながらそろそろ筋トレも取り入れていきたいなと
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:56:41.987ID:0HDr8aiY0
ワイ？
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:00.597ID:CPj9Juqud
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:05.022ID:OgC9w03Id
なんだよワイってよ
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:08.122ID:pS1mptLg0
ラクマでみたら同じの4万で売ってたけど何故だ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:12.411ID:HLmgnT9C0
正規品買うとは本気だな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:21.794ID:gCuzaNqu0
>>47
何したらそこまで太るんだ？
途中でやばいって思わんのか？ 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:27.425ID:yacG8qUv0
幕内力士がスレ立て
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:29.153ID:CPj9Juqud
でもほんまはデブならジム行ってプールの方が足腰の負担少なくて良さそうなんやけどな
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:57:57.282ID:McA/hrh00
身長何㌢㍍？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:58:02.454ID:VafLleEy0
そんだけ高いの買うならジムのほうがよくね？
その金で一年以上通えるじゃん
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:58:31.290ID:yacG8qUv0
幕内力士だからジムだと目立つんだよな
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:58:32.690ID:cPM6me1u0
まあ確かにすげえデブだよなｗｗｗ
ピーク時の動画とか見ると球体だもんマジで
早く痩せて可愛い彼女作るぜ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:58:34.740ID:1R6lqqC20
>>38
これ座面の角度変えられないように見えるからインクラインベンチプレスやりにくそう 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:59:01.740ID:XUIv+NWV0
高級ダンベルってなにが違うんや？
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:59:12.896ID:yacG8qUv0
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:59:40.865ID:yacG8qUv0
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 19:59:49.209ID:cPM6me1u0
>>55
たしかにな
外仕事で毎日13000歩くらい歩いて上り下りも激しいからとりあえず運動はそれだけってことにしてる
最近落ちが悪くて2ヶ月くらい停滞期なのかわからんけど
ここいらでしっかり有酸素運動と筋トレを入れようかなと 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:00:05.102ID:cPM6me1u0
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:00:43.063ID:K1poIq4Ed
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:01:05.593ID:cPM6me1u0
>>57
通うのがな
それならトレーニングを生活の主軸にしたほうが身が入るかなと 0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:01:40.310ID:Mn16Bp9s0
>>47
そこまで痩せられるほど意志の固いやつが
なぜそんなに太ったのか疑問 0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:02:50.051ID:RuALqMHqM
デブは筋トレなんかしないでとにかく食生活気をつけて有酸素運動やって痩せろと言いたい
デブが筋トレして自称マッチョのデブが生まれてうざいんだよ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:03:05.504ID:yacG8qUv0
そりゃ喰わされるからな
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:03:25.699ID:cPM6me1u0
>>69
レコーディングダイエットでここまで落としたぞ
これからは併用してちゃんとした運動を絡めていこうって話 0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:05:27.642ID:cPM6me1u0
マットたくさんあるな
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:06:12.689ID:SCrjt5Uyr
フレックスベルで32kgまでいけるならいいな
ワイは昔ながらの重り付け足す奴で最大40kgや
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:07:34.134ID:Mn16Bp9s0
100キロあるなら自重じゃだめなのか？
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:07:59.600ID:HDi54u/Wr
こんだけ高いものならモチベも上がるかもしれんな
諦めずに努力すべし
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:08:31.474ID:K1poIq4Ed
>>74
100あるやつだと自重の方がハードル高いでしょ 0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:10:20.918ID:yacG8qUv0
何重でも良いよ、やらないよりは
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:12:00.557ID:LWX/Yd6IH
クソたけえダンベル買ったな
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:13:47.296ID:F52KO6Jad
元トレーナーだけどフレックスベルを初っ端に買うやつで続いた奴を見たことない
安いけど60kgセットを買う奴は大体続く
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:18:02.663ID:o71lZVlR0
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:18:16.535ID:pS1mptLg0
自分は60kgで3年続けたけどフレックスベルなら
かなりの労力と時間節約できたと思うわ
とはいえ初心者が最初に買う勇気は
なかなかでんよなあ…
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:19:51.644ID:cPM6me1u0
三日坊主にならんよう頑張るね
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:24:01.243ID:iomScHhC0
俺はネットで聞き齧った知識しかないエアプだからあまり役に立てない
頑張れよ
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:26:49.346ID:h5ptpbFCr
ワイも片側40まである可変式持ってたけど胸やるとすぐ重量足りなくなるよ
結局プレート買って50まで必要になる
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:39:14.292ID:+ekCxig0a
>>30
このタイプ重さ変えるの面倒だし使いづらいよな
燃えないゴミで捨てたわ 0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:43:02.817ID:1zI9Lmsv0
固定ダンベル以外は全部面倒
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:47:45.652ID:F52KO6Jad
>>80
3割が3回以内に消える
一ヶ月以内には7割位消える
成功するのは兎に角キツくてもいいからメニューお願いしますとか家でもトレーニング出来る様に器具調達する奴とか栄養素に元から知識ある人間だけだった 0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 20:55:57.592ID:8uj4BOD/a
パワーラックとバーベルは？
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/07(土) 21:29:55.817ID:hx3vABzbr