筋トレ始めるからダンベル買ったぜ
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アブローラーも買った方がいいぞ
1輪じゃなくて2輪のやつ 毎日やりたくて仕方ない奴だけがマッチョになれるんだぞ
今すぐやれ がんばえー
大掃除で筋トレグッズ全部捨てた自分の代わりにマッソーになってくれ ほう、可変式ですか
ジムで使ってるけど
家にあったら捗りそう ちなワイの20kg×2セット
なおベンチとともに使われてない模様
https://imgur.com/a/vaBzDPT >>26
ジムなのに可変式なのか
普通二キロ刻みで置いてあるやろ インクラインベンチも安物だけど買ったよ!
マットはどれがいい?
https://i.imgur.com/ast3s7z.jpg ダンベルとベンチ揃えてワイは家でやるのは無理だと1ヶ月で悟ったわ
んでジム通って10年続いとる で、身体うpする奴いないの?細マッチョが見たいんだ ダイエット中でな
去年の6月頭に144kgあったんだけど
今106kgまで落としたのよ
んで有酸素運動しながらそろそろ筋トレも取り入れていきたいなと >>47
何したらそこまで太るんだ?
途中でやばいって思わんのか? でもほんまはデブならジム行ってプールの方が足腰の負担少なくて良さそうなんやけどな そんだけ高いの買うならジムのほうがよくね?
その金で一年以上通えるじゃん まあ確かにすげえデブだよなwww
ピーク時の動画とか見ると球体だもんマジで
早く痩せて可愛い彼女作るぜ >>38
これ座面の角度変えられないように見えるからインクラインベンチプレスやりにくそう >>55
たしかにな
外仕事で毎日13000歩くらい歩いて上り下りも激しいからとりあえず運動はそれだけってことにしてる
最近落ちが悪くて2ヶ月くらい停滞期なのかわからんけど
ここいらでしっかり有酸素運動と筋トレを入れようかなと >>57
通うのがな
それならトレーニングを生活の主軸にしたほうが身が入るかなと >>47
そこまで痩せられるほど意志の固いやつが
なぜそんなに太ったのか疑問 デブは筋トレなんかしないでとにかく食生活気をつけて有酸素運動やって痩せろと言いたい
デブが筋トレして自称マッチョのデブが生まれてうざいんだよ >>69
レコーディングダイエットでここまで落としたぞ
これからは併用してちゃんとした運動を絡めていこうって話 フレックスベルで32kgまでいけるならいいな
ワイは昔ながらの重り付け足す奴で最大40kgや こんだけ高いものならモチベも上がるかもしれんな
諦めずに努力すべし >>74
100あるやつだと自重の方がハードル高いでしょ 元トレーナーだけどフレックスベルを初っ端に買うやつで続いた奴を見たことない
安いけど60kgセットを買う奴は大体続く >>79
>>79
ダイエット目的で通ってすぐに挫折する人って多い? 自分は60kgで3年続けたけどフレックスベルなら
かなりの労力と時間節約できたと思うわ
とはいえ初心者が最初に買う勇気は
なかなかでんよなあ… 俺はネットで聞き齧った知識しかないエアプだからあまり役に立てない
頑張れよ ワイも片側40まである可変式持ってたけど胸やるとすぐ重量足りなくなるよ
結局プレート買って50まで必要になる >>30
このタイプ重さ変えるの面倒だし使いづらいよな
燃えないゴミで捨てたわ >>80
3割が3回以内に消える
一ヶ月以内には7割位消える
成功するのは兎に角キツくてもいいからメニューお願いしますとか家でもトレーニング出来る様に器具調達する奴とか栄養素に元から知識ある人間だけだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています