0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:36:53.788ID:FT51qF0y0
みんな脚トレやらないんだな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:42:44.574ID:M0aTYfsDd
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:42:58.171ID:oT4xIcDb0
足鍛えたいけど足が筋肉痛になると仕事も生活にも支障が出てくるから二の足を踏んでしまう
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:43:09.937ID:ZyJzkTju0
脚細くしてーんだけどなんか動くイスみてーなやつやればいい？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:43:24.630ID:FT51qF0y0
足の筋肉は
見せる以外の効果のがでかい
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:43:45.826ID:DVpj/J+40
自転車乗るから足は特別なことせんでもムッキムキや
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:44:21.798ID:xnqBn4rp0
レッグプレスとかおじいちゃんが重り付けずに延々とひょこひょこしてるやつじゃん
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:44:22.956ID:9zeIQVvN0
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:44:54.260ID:dPxXOxUL0
スクワットやるからな
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:45:13.622ID:M0aTYfsDd
全く鍛えてなくてもふくらはぎ太いのいるからな
ふくらはぎは才能だろ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:45:35.342ID:Lmg44mfT0
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:49:39.470ID:1rUoNgwL0
男は下半身鍛えると勃起力が格段に上がるぞ
釘打てるからな
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:50:25.625ID:1rUoNgwL0
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:50:42.200ID:dPxXOxUL0
足太くなってからスタイル寸胴になるし
パンツ破れやすいし
ウエストじゃなくて太ももでパンツ選ばなきゃいけないからあんまいいことないわ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:52:09.689ID:FT51qF0y0
大丈夫だよ
そこまでガチでやらない限りは
太ももパンツとでパツンパツンになることはないし
そんなピチピチのスキニーなんて今どき穿かないだろ？
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:52:46.481ID:DiJpmbkW0
チキンレッグてガリとかデブよりみっともない
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:52:55.357ID:1rUoNgwL0
コムドットみたいなの目指してる奴はもやし体型だからむしろジムとかいかんやろな
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:54:23.765ID:mGhChDHR0
ゴリマッチョ目指してるわけじゃないし
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:57:34.053ID:J4lA7vuL0
普通はチキンレッグとか気にしないから
上半身に立体感ついて腹筋絞れればそれでいいのが一般的
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 18:58:00.569ID:dPxXOxUL0
足パワーはほしいけど太さはいらないんだよな
悩みだ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:01:26.644ID:FT51qF0y0
相当やらんと足って簡単には太くならんぞ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:03:25.644ID:mGhChDHR0
脚なんてチャリンコ漕いでるだけで簡単に太くなるぞ
ボディビルダーみたいな限界突破するのが大変なだけで
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:04:05.533ID:M0aTYfsDd
>>39
やりすぎるとふに足りなくて有酸素になって太くならないイメージだけど 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:04:50.321ID:FT51qF0y0
チャリンコでは大して太くはならんのだなぁ
まぁ太いの基準が違うから一概に言えんけど
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:05:04.879ID:G2zeRSvna
マラソン走るけど足だけ細い
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:06:04.982ID:FT51qF0y0
基本的に有酸素運動で使う筋肉は大きくなりにくい
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:07:49.365ID:CuNfIc9z0
>>39
軽いよフルボセット重量100ちょいって感じ
マックスもやらないし基本重量使わない
俺は足太くなりやすいのかもしれない 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:09:48.934ID:a2utL7Dd0
アブダクションの内旋のほうめっちゃ筋肉痛出やすい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:10:02.527ID:FT51qF0y0
太くなりやすい人はいる
あと体重とかな
デブで下腿三頭筋やたら太いやつとかいるだろ
まあさっき言ったのは一般的な話しね
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:12:20.006ID:3mL0DrqVp
足やった方が簡単に痩せるし見栄えコスパも高いのでは？
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:13:32.823ID:M0aTYfsDd
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:13:33.874ID:FT51qF0y0
基礎代謝があがるし
性欲も増える
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:17:47.901ID:x35Fy/A80
ところで器具を使った後って重り(ウエイト？)を0に戻すのがマナー？
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:18:25.621ID:9zeIQVvN0
当たり前だろチー牛
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:19:21.770ID:olabQGeud
>>51
外してると重り見ないで次の人が動かしたら危ないから
10キロくらいの軽いのにするといい 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:19:38.892ID:FT51qF0y0
プレート以外なら気にならんけど
まぁマナーだね
忘れることはある
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:19:55.228ID:x35Fy/A80
だよな！重りが放置されすぎてて俺が気を使い過ぎたかと思ったわ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:21:59.013ID:FT51qF0y0
それ以外でもマナー悪い人多いけどねぇ
俺がいちばん嫌なのはうるさいやつ
1rep毎ﾌｰ!! セットの終わりに ﾊｰ!!
あとバーベルやマシン戻す時うるさいヤツとかな
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:22:06.074ID:45BH8+h50
>>19
下半身鍛えるとヒップアップで服の上からでも見違えてスタイル良くなるんだが 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:22:36.160ID:xnqBn4rp0
そんなマナーあったのか
みんな自分にあわせて重り付け直すし意味なくね?
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:23:34.634ID:x35Fy/A80
>>56
わかりすぎる
カナル型のイヤホンしてても聞こえるくらいの声量のやついるわ 0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:25:18.512ID:FT51qF0y0
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:26:32.191ID:FT51qF0y0
>>59
普通にノイズキャンセル貫通してくるやついる
本人は音がするタイミング分かってるし
イヤホンしてるから差し支えないだろうが
周りはかなり迷惑 0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:31:37.973ID:Vlh/JRhT0
見た目はどうでもよくて健康しか気にしないから
下半身重視する
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:32:39.541ID:xnqBn4rp0
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:33:39.483ID:olabQGeud
スクワット続けてるけど首とか腰とか足首とか
そのうち痛めそうで怖い
これ以上重量上げたくねえわ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:38:51.401ID:552FbevRM
俺も必ず「シュー！」って大きく息吐きながら挙上してるよ
息止めてたら肺に穴あくし
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:44:11.806ID:uxfqhrfY0
スクワットは意外とハーフより
フルのが怪我のリスクが少ないと聞く
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:45:21.467ID:02ECAfup0
人間は下半身から衰えるから一応するけどビルダー目指してないから動けなくなるほどは追い込まないね
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 19:53:18.787ID:No1dtYdfd
>>18
買い物で最初に重い物持ってうろうろするって馬鹿すぎね
身体より頭鍛えた方がいいと思うわ 0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 20:04:44.098ID:eNnfFdaG0
人に見せる為に筋トレしてるから上半身だけでいい
これ言うと顔が悪いオタク達は嬉々と叩いてくるんだよな気持ち悪い
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/03(月) 20:10:54.025ID:O4PhxfRh0
脚はレッグカールとレッグエクステンションがきつい