0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:50:28.439ID:twQ17xkX0
体にいい、そして脳にもいい
俺は瞑想よりランニングの方が意識を瞑想状態にできると思ってる
適度な体への負荷が余計な雑念を考える余裕をなくしてくれているのがいい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:51:39.632ID:whiGIAgg0
どっちもやればいいじゃんおれはそうしてる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:52:13.686ID:SLAZuGMea
俺陸上部だったけどもう走ってない
疲れる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:52:17.362ID:twQ17xkX0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:52:54.544ID:twQ17xkX0
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:53:18.939ID:CyPWXiyo0
最近走るのがめっちゃ苦痛
走り出すまで怠いしクソ寒いし義務感が強くなり過ぎてノルマもどんどん増えてる
助けて
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:53:21.456ID:twQ17xkX0
>>4
疲れるよな
達成することで達成感も得られる 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:53:42.066ID:JMr0xNVk0
夜はだめ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:54:24.103ID:nCPVeoVH0
舗装路は膝に悪そう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:54:41.263ID:gh4IU/sC0
どこかに行く目的にしたらいい。あそこまで食いに行くとかあそこで買い物するとか
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:56:14.091ID:XSdgLeZn0
雪で外行くの億劫だからZwiftでランとバイクやってるわ…
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:56:46.211ID:T0WpgKPv0
体に悪いし交通事故の可能性が高まる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 10:58:08.090ID:CyPWXiyo0
夜にイヤホン付けてランニングしてると慣れた道でも危険だよな
ついついやってますが
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:05:41.745ID:W54xFWgb0
ランニングはマジで癒される
ただしある程度走力あって気持ち良く3〜60分走れる人に限る
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:07:37.462ID:qUt8ppjQ0
ランニング始めたらなくなってた
手の爪の三日月が回復した
マジで効果あるわ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:08:32.647ID:CyPWXiyo0
30分くらいが丁度いいよな
1時間くらいになると疲労感じるタイミングがあって途中からしんどくなる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:09:08.136ID:CyPWXiyo0
爪の三日月ってなんか計れんの？
体調とか？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:12:11.671ID:W54xFWgb0
血流が体に栄養を運ぶのでランニングに限らず心拍数上がる時間を確保するのは癒しには効果的
水分取るようになるのも健康にはいい
ただし飯も沢山食いたくなるので逆に太る奴も割といる
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:12:48.377ID:nCPVeoVH0
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/18(金) 11:13:21.491ID:JMr0xNVk0