0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/10(木) 18:58:53.104ID:wUaZIU6F0
ダンベルローイング3レップ
ダンベルデッドリフト3レップ
ハンマーカール2レップ
立ちコロ10回
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/10(木) 18:59:05.750ID:A+ZM0H000
ゴミカス
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/10(木) 18:59:31.635ID:vPYmUC4a0
頑張れー
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/10(木) 19:00:10.495ID:Qsi1fJhqp
キツすぎて3レップならすぐやめた方がいい
関節壊れる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/02/10(木) 19:00:11.797ID:RnXJy8hj0
背中二頭の日なおかつ高重量ならと思ったけどたりない