1日一食生活って痩せる?
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本来人間は一日一食で充分なんやぞ
3食食わなきゃ太るとかデマ 運動しろ
体重は変わらないか少し増えるかもしれんが体系はシャープになる めっちゃ痩せるで
でも髪の毛もお肌もパサパサになるぞ
タンパク質不足で 痩せる(一時的に
食事戻したら100%リバウンドする
しかも痩せなくなる 痩せないぞ
そもそも食べる量じゃなくて何を食べるかが重要だから 食う量同じなら食事回数関係なく空腹のストレスも同じくらいになるから結局、精神状態にどのくらい余裕があるかの問題になる 摂取カロリー減らせば痩せる
同じなら太りやすくなる 痩せるというより窶れるだろうな
運動しながら基礎代謝高めていかないと食べる量増えたらそのまま太るだけ 筋トレし代謝をあげ自分の体重より少しカロリー抑えめにしキャパ超えなければ良い
それを1日に4回か5回に小分けして食べろ 3食食べても痩せるよ
これでみるみる痩せていく
朝: 食パン1枚、ヨーグルト
昼:クリーム玄米ブラン1袋
夜:ごはん100g、味噌汁、納豆、切り干し大根、鶏ムネチキン 俺は1日5食食べてダイエットしてるぜ
3食でも痩せられるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています