寝れない時の対処法教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:55:26.351 ID:M/CfQdN00]

薬も試したけど効かんのよ

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:56:13.017 ID:b9wLd3zWd]

無理に寝ようとしない

日光浴
運動
入浴
良質な食事(朝のたんぱく質重要)

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:56:37.416 ID:M/CfQdN00]

>>2
最近なんか動けんと言うか体がだるいんよな

[0004 ゆんゆ 2024/03/24(日) 15:56:48.539 ID:syA8FXf+0]

よく寝れるBGMとかあるやろ？それ聴きながら寝る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:56:56.556 ID:b3Am0lXd0]

米軍式睡眠法

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:57:13.172 ID:aIwh0XyA0]

ホットアイマスク

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:57:33.445 ID:M/CfQdN00]

>>4
試したけどダメやったんよな。あと親に電気代払えんくせにんな事すんなってキレられた

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:57:55.253 ID:M/CfQdN00]

>>6
親にお金の無駄って言われるんよな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:58:08.028 ID:M/CfQdN00]

>>5
そんなのあるんやな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 15:58:42.587 ID:M/CfQdN00]

ちな自分小五で最近の平均睡眠時間2時間半くらいです

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 16:01:41.040 ID:26lCkTxJ0]

働く

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 16:02:00.432 ID:M/CfQdN00]

>>11
小学生なんだよ。

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 16:09:28.257 ID:LeRBD2Cx0]

酒…は身体に悪いから
ホットミルク

後はスクワットする、中途半端じゃなくてちゃんと腰を落とすやつ

[0014 ゆんゆ 2024/03/24(日) 16:12:02.028 ID:syA8FXf+0]

>>10
少なくね？
うちも小5だけど6時間は寝てるよ

[0015 ゆんゆ 2024/03/24(日) 16:12:58.410 ID:syA8FXf+0]

>>7
まじか。金と息子どっちが大事やねん

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 16:31:39.541 ID:M/CfQdN00]

>>15
娘じゃい。親は私の事どうでもいいらしい

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/24(日) 16:32:03.186 ID:M/CfQdN00]

>>14
そんだけ寝ても疲れは取れない