寝れない時の対処法教えて

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:55:26.351ID:M/CfQdN00

薬も試したけど効かんのよ

0002以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:56:13.017ID:b9wLd3zWd

無理に寝ようとしない

日光浴
運動
入浴
良質な食事(朝のたんぱく質重要)

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:56:37.416ID:M/CfQdN00

>>2
最近なんか動けんと言うか体がだるいんよな

0004ゆんゆ2024/03/24(日) 15:56:48.539ID:syA8FXf+0

よく寝れるBGMとかあるやろ？それ聴きながら寝る

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:56:56.556ID:b3Am0lXd0

米軍式睡眠法

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:57:13.172ID:aIwh0XyA0

ホットアイマスク

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:57:33.445ID:M/CfQdN00

>>4
試したけどダメやったんよな。あと親に電気代払えんくせにんな事すんなってキレられた

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:57:55.253ID:M/CfQdN00

>>6
親にお金の無駄って言われるんよな

0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:58:08.028ID:M/CfQdN00

>>5
そんなのあるんやな

0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 15:58:42.587ID:M/CfQdN00

ちな自分小五で最近の平均睡眠時間2時間半くらいです

0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 16:01:41.040ID:26lCkTxJ0

働く

0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 16:02:00.432ID:M/CfQdN00

>>11
小学生なんだよ。

0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 16:09:28.257ID:LeRBD2Cx0

酒…は身体に悪いから
ホットミルク

後はスクワットする、中途半端じゃなくてちゃんと腰を落とすやつ

0014ゆんゆ2024/03/24(日) 16:12:02.028ID:syA8FXf+0

>>10
少なくね？
うちも小5だけど6時間は寝てるよ

0015ゆんゆ2024/03/24(日) 16:12:58.410ID:syA8FXf+0

>>7
まじか。金と息子どっちが大事やねん

0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 16:31:39.541ID:M/CfQdN00

>>15
娘じゃい。親は私の事どうでもいいらしい

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/24(日) 16:32:03.186ID:M/CfQdN00

>>14
そんだけ寝ても疲れは取れない

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