うつ病なんだが不安感がヤバい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:42:07.853 ID:Sdyod9fc0]

助けてくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:42:44.845 ID:ZSyaHWH30]

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[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:42:48.794 ID:imnczqwu0]

鬱病なんだから不安感あって当たり前
お前は何も悪くない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:43:16.180 ID:+WiNx4aj0]

現代人なんて大抵不安感に駆られてるんだから甘え腐るなボケ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:43:48.189 ID:YCcc0B+Z0]

薬飲むだけで消える不安なんて所詮気のせい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:43:55.081 ID:imnczqwu0]

>>4
こいつゴミ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:44:22.258 ID:MUyCbTyp0]

いやうつの不安と常人が思ってる不安は全然違うぞ

だからうつが偉いというんじゃなく、ようするに病的な不安なだけなので深く考えるな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:44:51.152 ID:aaxpVhsB0]

時間しか解決してくれないと思う

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:45:35.336 ID:kPpgPoAl0]

ワイも不安神経症やわ
酒やめたらだいぶ楽になった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:49:54.089 ID:MUyCbTyp0]

鬱というよりパニック発作の認知療法の話がためになった

今30円しかない。これ明後日には死ぬのでは？
目の前に恐竜がいる。これこのまま寝たら死ぬのでは？
これは不安ではなく「恐怖」といい、現実的なものだ

このスレに書くなり、人に見せられないなら書き出してみて、それが漠然としている、
もしくは書く出せないほどに漠然としているならそれは不安で、不安については結論どうしようもないし（意味がない事だから）
なにも解決策はない。できることは他の事をやる（ひたすらシンクを磨く、10円玉を限界まで積んでみる、オナニー）とかだな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:58:53.794 ID:06jLM8J6a]

マインドフルネスおすすめ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 00:59:17.681 ID:lLXURVwe0]

というか寝ろ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 01:06:24.180 ID:YCcc0B+Z0]

寝不足になるな
コーヒーを飲むな
冷房の設定を下げすぎるな
空腹を避けろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 01:06:53.687 ID:JJN93EY50]

飯は食え
有酸素運動しろ
酒飲むな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/02(土) 01:07:16.396 ID:KBEmKwQwa]

頑張れ