運動不足なんだけど何したらいいかな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:27:44.626 ID:nH5AhxfBM]

出来ること続けられること強度が適切なことが大事

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:29:04.868 ID:7dktLaKg0]

オナニーだよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:29:18.114 ID:XzESVXgJ0]

スクワット、ウォーキング、ジョギングでOK
俺はやってないけどHITというのも4分でできていいらしい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:29:38.103 ID:hecgvYNn0]

ナイスデイ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:29:45.796 ID:7dktLaKg0]

エスパー伊藤のように狭い箱に入る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:30:11.559 ID:7dktLaKg0]

手話だよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:30:38.877 ID:7dktLaKg0]

一人麻雀だよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:32:01.267 ID:TEIRaPcpr]

なかやまきんに君流の世界一ラクなスクワットからはじめろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:32:25.601 ID:nH5AhxfBM]

>>8
筋肉は要らない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:34:20.530 ID:v4+Vrx0Md]

散歩

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:34:31.621 ID:YNkrclQ50]

俺は運動せずにやせる方法が知りたい

もしくは楽しくて続けたくなる運動

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:35:23.463 ID:nH5AhxfBM]

>>10
もう少し強度欲しいな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:35:33.913 ID:oHPJ5JhrM]

ダンスダンスレボリューション

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/03/01(金) 15:35:36.887 ID:7YsfDADu0]

>>11
Switchで初音ミクのエクササイズ？１２ボクシング？でもやってろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:35:43.070 ID:/+Xmkz/v0]

自転車で毎日3時間散歩

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/01(金) 15:35:45.218 ID:nH5AhxfBM]

>>11
続けられることは大事