0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:27:44.626ID:nH5AhxfBM
出来ること続けられること強度が適切なことが大事
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:36:58.042ID:nH5AhxfBM
>>15
そんな時間取れたら良いけども
あとチャリで三時間は目的ないと強度だだ下がりになる 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:37:19.260ID:nH5AhxfBM
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:40:48.000ID:Me8ly+AX0
ダンスダンスレボリューション
高難易度になってくるともはやスポーツの域を超える
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:40:59.984ID:KQiJDIjd0
何だかんだやってる人間の多いランニングが最強市民マラソンとかに出るようにすればモチベも保ちやすいし
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:41:22.844ID:KvZK9LjGa
貧乏ゆすりはわりといい
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:41:42.382ID:nH5AhxfBM
>>19
ゲームってのがいい大人にはとっつきにくい 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:42:00.467ID:nH5AhxfBM
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:43:05.705ID:nH5AhxfBM
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:43:40.261ID:Me8ly+AX0
>>22
38歳でゲーセンで汗かきながらやってる俺に謝れ 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:43:45.059ID:g8P8XO6sd
近所の山登り
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:44:36.084ID:hLQVEyww0
6畳ワンルームに住んでた頃でもできるその場でジャンピングスクワットはマジでいい
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:44:51.813ID:nH5AhxfBM
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:45:23.000ID:nH5AhxfBM
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:45:45.731ID:nH5AhxfBM
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:46:22.328ID:Me8ly+AX0
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:47:47.883ID:njhZmDMO0
過酷なオナニー
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:49:45.292ID:nH5AhxfBM
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:50:35.900ID:CqF2Ry7+0
読書してる間とかゲームしてる間にスクワット
エアロバイク漕ぐでもステッパー踏むでもいい
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:51:43.528ID:S1IZ0z4s0
自分も運動不足
なにかやれることないかな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:52:36.075ID:gP0ChLji0
高尾山登山
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:53:32.100ID:nH5AhxfBM
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:53:41.744ID:nH5AhxfBM
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:54:10.564ID:hSEfIxre0
どのあたり住んでるの？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:54:14.115ID:h7Q4KKrC0
やる気ないだろこいつ外出てこい原型なくなるまで殴ってやるわ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:55:28.143ID:nH5AhxfBM
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:56:01.444ID:nH5AhxfBM
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:56:38.363ID:hSEfIxre0
>>42
銀座かー
ちょっと足伸ばして都営大江戸線乗ろう
駅から地上出るだけでいい運動になり 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:59:04.882ID:nH5AhxfBM
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 15:59:27.719ID:hSEfIxre0
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:01:27.862ID:nH5AhxfBM
>>46
外には出てるわ
昔よりは減ったけど今でも15000歩くらいは毎日歩いてる 0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:02:48.767ID:hSEfIxre0
もっと歩け
電車乗らなくていいから階段登り降りしろ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:04:53.488ID:nH5AhxfBM
>>48
もし知ってたら申し訳ないけど家の近辺って皇居近くてめちゃくちゃ警察居るからあまり不審なことはしたくないよね 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:05:50.158ID:hSEfIxre0
>>49
あいつらは滅多なことじゃ声かけてこないから大丈夫だ 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:05:51.335ID:h7Q4KKrC0
なんだこいついちいちムカつくな丸焼きにしてやろうか
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:08:58.426ID:nH5AhxfBM
>>50
皇居番じゃなく住宅ある当たりも角角に交番だらけなのよ
多分他所の人が見たらびっくりするくらい 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:09:07.122ID:nH5AhxfBM
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:13:31.595ID:hSEfIxre0
>>52
だから大丈夫だって
滅多なことじゃ職質されない
車だとされる 0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:14:23.173ID:nH5AhxfBM
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:15:19.031ID:nH5AhxfBM
住民が地域のこと語ってるのによそ者の言うことを聞かなければならないいわれはない
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:15:35.092ID:hSEfIxre0
なんじゃこのハゲ
運動不足解消する気無いデブじゃねーか
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:15:37.401ID:nH5AhxfBM
どうせ田舎者だろうし
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:15:59.400ID:nH5AhxfBM
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:19:02.228ID:v4+Vrx0Md
チョコザップ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:23:19.109ID:4la2nQHj0
「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10km、これを毎日やる」
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:23:41.488ID:PvisQ0L/M
スクワットって1回1秒より1回5秒ぐらいかけた方が効果高くない？
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:24:49.409ID:nH5AhxfBM
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:26:01.615ID:nH5AhxfBM
>>62
正解は筋肉と相談すべき
関節はもの静かだから声出したらよく聞いてあげたほうが良い 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:27:02.931ID:8NsDjHIB0
俺も運動不足でママチャリ乗ってサイクリングしてんだけど
５６回以上警察に職務質問されてる
俺が自転車乗ってるのがそんなに悪に見えるのか…
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 16:27:30.810ID:nH5AhxfBM
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/01(金) 17:18:41.447ID:4la2nQHj0