体柔らかくしたいんだが何したらいいの

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/26(月) 03:45:32.484 ID:NkI0ILm+0]

Y字バランスが出来るくらいになりたいんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/26(月) 03:47:49.410 ID:1xa7s7NU0]

ストレッチ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/26(月) 03:47:59.979 ID:WtGwBbVJ0]

関節外し

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/26(月) 03:48:00.725 ID:IfrkqRK30]

相撲部屋行って股割りの特訓をしてもらう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/26(月) 04:42:36.218 ID:MtQ8qr180]

そのレベルだと泣くぐらい痛い思いして関節開くのを毎日のようにやらないと無理だよ