体柔らかくしたいんだが何したらいいの

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/26(月) 03:45:32.484ID:NkI0ILm+0

Y字バランスが出来るくらいになりたいんだが

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/26(月) 03:47:49.410ID:1xa7s7NU0

ストレッチ

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/26(月) 03:47:59.979ID:WtGwBbVJ0

関節外し

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/26(月) 03:48:00.725ID:IfrkqRK30

相撲部屋行って股割りの特訓をしてもらう

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/26(月) 04:42:36.218ID:MtQ8qr180

そのレベルだと泣くぐらい痛い思いして関節開くのを毎日のようにやらないと無理だよ

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