筋トレやってるやつ来て

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:01:09.293 ID:GWJDkZT90]

ローバースクワット手首痛すぎてできないんだけどどうすればいい？手で抑えなくても持てる場所でもてとか言うけど無理

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:02:00.756 ID:4zgW/l7Q0]

ローバーって僧帽筋より下で支えるんだっけか
腰の負担減るなら試すか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:02:46.173 ID:KRLu/xlua]

先に前腕を鍛える

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:04:46.690 ID:GWJDkZT90]

>>2
肩甲骨あたりかな
腰の負担は少ない気はする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:05:29.980 ID:GWJDkZT90]

>>3
いやそういうことじゃない
筋肉じゃなくて柔軟性の問題多分フォームが悪いんだろうけど

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:06:59.393 ID:ssXsLPDJ0]

足幅を広めにして無理な大勢にならないようにする

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:07:11.766 ID:+hzGsO2F0]

握り方で解決しないの？
フォーム悪そう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:10:21.747 ID:Th2lFEgO0]

これ読むといいよ

https://www.health--life.com/entry/2019/03/17/172633

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:10:36.615 ID:GWJDkZT90]

>>6
ナローでやってたわ
参考にします2chMate 0.8.10.182/Sony/SO-53C/13/LR

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:11:11.569 ID:SZL78CoI0]

荷重スクワットって意味なくね？片足でいいじゃん

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:12:53.782 ID:GWJDkZT90]

>>7
もうわからんわ握り方
YouTube見てもよくわからん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:13:10.265 ID:GWJDkZT90]

>>8
難しいねー
覚えるわ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:13:27.609 ID:GWJDkZT90]

>>10
もちろんブルガリアンスクワットもやってますよ
ダンベル持ってね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:15:33.972 ID:KRLu/xlua]

>>5
いいから騙されたと思って前腕鍛えてみ
俺もダンスやっててラビットや1990で手首痛くて手首の柔軟性の問題かと思ったけど、単に手首が弱いだけだった
手首(つまり前腕)を鍛えたら痛くなくなった

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:16:47.450 ID:yuCwnlSo0]

まもり

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/24(土) 14:16:53.766 ID:GWJDkZT90]

>>14
そうなのか
最近前腕トレサボってたからやってみるわ
屈筋群鍛えたらいい？伸筋群しか鍛えてなかった