0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:01:09.293ID:GWJDkZT90
ローバースクワット手首痛すぎてできないんだけどどうすればいい？手で抑えなくても持てる場所でもてとか言うけど無理
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:02:00.756ID:4zgW/l7Q0
ローバーって僧帽筋より下で支えるんだっけか
腰の負担減るなら試すか
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:02:46.173ID:KRLu/xlua
先に前腕を鍛える
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:04:46.690ID:GWJDkZT90
>>2
肩甲骨あたりかな
腰の負担は少ない気はする 0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:05:29.980ID:GWJDkZT90
>>3
いやそういうことじゃない
筋肉じゃなくて柔軟性の問題多分フォームが悪いんだろうけど 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:06:59.393ID:ssXsLPDJ0
足幅を広めにして無理な大勢にならないようにする
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:07:11.766ID:+hzGsO2F0
握り方で解決しないの？
フォーム悪そう
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:10:21.747ID:Th2lFEgO0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:10:36.615ID:GWJDkZT90
>>6
ナローでやってたわ
参考にします2chMate 0.8.10.182/Sony/SO-53C/13/LR 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:11:11.569ID:SZL78CoI0
荷重スクワットって意味なくね？片足でいいじゃん
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:12:53.782ID:GWJDkZT90
>>7
もうわからんわ握り方
YouTube見てもよくわからん 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:13:10.265ID:GWJDkZT90
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:13:27.609ID:GWJDkZT90
>>10
もちろんブルガリアンスクワットもやってますよ
ダンベル持ってね 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:15:33.972ID:KRLu/xlua
>>5
いいから騙されたと思って前腕鍛えてみ
俺もダンスやっててラビットや1990で手首痛くて手首の柔軟性の問題かと思ったけど、単に手首が弱いだけだった
手首(つまり前腕)を鍛えたら痛くなくなった 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:16:47.450ID:yuCwnlSo0
まもり
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/24(土) 14:16:53.766ID:GWJDkZT90
>>14
そうなのか
最近前腕トレサボってたからやってみるわ
屈筋群鍛えたらいい？伸筋群しか鍛えてなかった