お粥とコーヒーで体重減らない
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朝 なし
昼 コーヒー
夜 お粥
デザート みかん
72キロから減らない
お粥食い過ぎているのか? >>3
今はじめて一週間
大学の頃はこれで一週間10キロ落とせたのに
おっさんだと難しいのかな??
腹の脂肪が消えるようすがない >>10
大学の頃に比べて体動かしてないんじゃないか? 言うとおり運動してみるかな
食欲わきそうで運動してなかったけど
うーん 脂肪は運動で燃焼
適切な食事制限しないと
筋肉や骨がもろくなり
やばいですね☆
になる 腕と足は細いけど
腹だけふとってて完全にオッサンボディになってしまったよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています