0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:40:52.944ID:06cH9D6Zd
朝 なし
昼 コーヒー
夜 お粥
デザート みかん
７２キロから減らない
お粥食い過ぎているのか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:41:39.551ID:WLOz1quD0
なんで3食も食べてんの？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:41:57.485ID:hVTMjO9c0
何日目？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:41:59.316ID:ntkxZXMp0
肉食え野菜食え痩せようにもバランスは大事
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:42:23.837ID:tmVdNZ0Td
お粥を1/3にして3食に分けて食え
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:42:47.800ID:QAEu6y1mM
減らせば痩せるって考えがもううつけ者だよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:43:11.582ID:8BgSlW130
朝食わねえから減らないんだよ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:44:08.413ID:AuqgqawR0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:46:19.474ID:JEH2pke1M
身重なんぼ？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:47:01.731ID:06cH9D6Zd
>>3
今はじめて一週間
大学の頃はこれで一週間１０キロ落とせたのに
おっさんだと難しいのかな？？
腹の脂肪が消えるようすがない 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:47:28.528ID:06cH9D6Zd
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:48:21.693ID:LKhhHy280
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:49:07.349ID:ntkxZXMp0
>>10
大学の頃に比べて体動かしてないんじゃないか？ 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:51:12.781ID:06cH9D6Zd
言うとおり運動してみるかな
食欲わきそうで運動してなかったけど
うーん
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:51:27.778ID:dw6xQRAf0
脂肪は運動で燃焼
適切な食事制限しないと
筋肉や骨がもろくなり
やばいですね☆
になる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 12:55:54.364ID:06cH9D6Zd
腕と足は細いけど
腹だけふとってて完全にオッサンボディになってしまったよ