マッサージって揉んじゃ駄目なのかよ

[0001 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2024/02/19(月) 04:55:59.357 ID:jvbM5t9J0]

筋肉壊れて硬くなるってさ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/19(月) 05:00:56.334 ID:WdRI3AvX0]

状態によるだろ

揉む場合と揉んではいけない場合がある

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/19(月) 05:10:29.486 ID:vihCgq9j0]

筋繊維が潰れるとかなんとか？ストレッチ的な運動が最適なんだろうけどな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/19(月) 05:36:08.151 ID:Rli8wxZg0]

筋膜リリースみたいに棒みたいの転がして伸ばす感じにするのが正解らしいな