0001以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2024/02/19(月) 04:55:59.357ID:jvbM5t9J0
筋肉壊れて硬くなるってさ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 05:00:56.334ID:WdRI3AvX0
状態によるだろ
揉む場合と揉んではいけない場合がある
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 05:10:29.486ID:vihCgq9j0
筋繊維が潰れるとかなんとか？ストレッチ的な運動が最適なんだろうけどな
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/19(月) 05:36:08.151ID:Rli8wxZg0
筋膜リリースみたいに棒みたいの転がして伸ばす感じにするのが正解らしいな