0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/15(木) 06:53:14.846ID:3WaiXt64M >>1 http://hissi.org/read.php/news4vip/20240215/dnF0T1AxQzAw.html
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/15(木) 07:14:22.702ID:hLe+8ZpO0 回数はあんま意識しなくていいよ それより関節に無理な負荷をかけずに丁寧にやるのが大事
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/15(木) 07:22:04.286ID:vqtOP1C00 マックス7回までいけたがさっきゴミ出しする時階段登れなかったんだが????