毎日7時間寝るにはどうしたらいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:20:24.093 ID:JfCPyRf+0]

絶対この時間に目覚める

[0002 鉢 ◆9NZ7hagej. 転載ダメ 2024/02/15(木) 01:21:03.577 ID:7QFC+r740]

血糖値下がってますね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:21:47.117 ID:xWglYS+G0]

酒切れると目が覚める

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:22:54.676 ID:ouJvmHpo0]

また寝るんだろ？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:23:24.880 ID:hQuj1HUU0]

処方されてる薬を飲む
運動する
陽の光を浴びる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:24:13.004 ID:JfCPyRf+0]

>>4
5時位に眠気がピークになる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:26:33.369 ID:Tm+rZBG+0]

死にそうになるくらいまで運動する

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 01:27:05.461 ID:7XUxmUyT0]

平日は4時間くらいしか寝ないな
そんで休日に12時間くらい寝て帳尻合わせる感じ
ちょっと寝不足か寝過ぎかのどっちかじゃないと寝れない