毎日7時間寝るにはどうしたらいいの?

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:20:24.093ID:JfCPyRf+0
絶対この時間に目覚める

0002◆9NZ7hagej. 転載ダメ2024/02/15(木) 01:21:03.577ID:7QFC+r740
血糖値下がってますね

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:21:47.117ID:xWglYS+G0
酒切れると目が覚める

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:22:54.676ID:ouJvmHpo0
また寝るんだろ?

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:23:24.880ID:hQuj1HUU0
処方されてる薬を飲む
運動する
陽の光を浴びる

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:24:13.004ID:JfCPyRf+0
>>4
5時位に眠気がピークになる

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:26:33.369ID:Tm+rZBG+0
死にそうになるくらいまで運動する

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/15(木) 01:27:05.461ID:7XUxmUyT0
平日は4時間くらいしか寝ないな
そんで休日に12時間くらい寝て帳尻合わせる感じ
ちょっと寝不足か寝過ぎかのどっちかじゃないと寝れない

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