おまえらがよく勘違いしてる事

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 16:59:19.649 ID:K3YZ0a0N0]

筋肉つけると基礎代謝がめっちゃ増える
→脂肪1kgを筋肉1kgに変えても一日の安静時代謝量は8.5kcalしか増えない

以上以下はそれ自体を絶対に含まない
→これ以上無理や犬以下など数学以外の場合は以上以下がそれ自体を含むとは限らない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:00:38.755 ID:qWN+WcHY0]

筋肉つけるにはどうすればいいの？　おしえて

鉄のバーベル40㌔あればいいの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:01:14.597 ID:IQRa+Daza]

安静時でそんなに代わるのかよ
>>1はデブでブタか？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:02:01.081 ID:b7wdQJ/D0]

このくだらない日々が永遠に続くと思ってる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:02:46.141 ID:rcucKRp00]

筋肉つけるにはどうすればいいの？　おしえて

鉄のバーベル40㌔あればいいの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:03:19.528 ID:SYCXzT8W0]

安静時代謝だからじゃね？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:09:30.613 ID:K3YZ0a0N0]

基礎代謝増やすために筋肉つけろって結構信望してるやつ多いけど間違い
ダイエット時の筋トレ自体は意味あるけど
ちなみに筋肉1kg増やすのはめちゃくちゃ大変

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:12:51.067 ID:K3YZ0a0N0]

脂肪1kgを筋肉1kgに変えるより脂肪を2kg増やす方が基礎代謝は増える

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/13(火) 17:13:54.327 ID:rcucKRp00]

筋肉つけるにはどうすればいいの？　おしえて

鉄のバーベル40㌔あればいいの？