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痩せたいなら運動しろ！筋トレしろ！これダイエット業界の嘘ね
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2023/09/22(金) 04:38:08.139ID:JO9D3I1+0
運動筋トレしても全然痩せないよ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:38:38.944ID:pWwMrw6X0
じゃあどうやったら痩せるの？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:39:00.777ID:JO9D3I1+0
筋トレバカがよく言う基礎代謝～とか騙されちゃだめ
痩せるのは飯食わない これしかない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:40:29.690ID:xidyaT2U0
へー俺は痩せたけどね
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:40:41.156ID:JO9D3I1+0
飯食わないとリバウンドが～もよく言われるけどボクサーが絶食して試合前に8kg戻すとか言うじゃん 体が栄養枯渇してるから体重戻るだけ
飯食わずに痩せたいなら目標体重の3kgマイナスまで追い込もう それで飯食ったら3kgぐらいすぐ太るけどそこで止まるから
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:41:26.007ID:OfvBAghC0
嘘つきは>>1というオチ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:42:24.882ID:cVE2Gu9S0
>>1は嘘ついてる自覚は無いだろうけど勘違いで喋ってる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:42:28.826ID:JO9D3I1+0
1時間ウォーキングしても200kcalも減らない
それで余計に腹減って飯食ったら意味ない
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:42:54.825ID:JO9D3I1+0
>>7
君の痩せる方法教えてほしい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:43:51.469ID:JO9D3I1+0
筋肉は基礎代謝の20%ぐらいしかない後は内蔵 脳みそが一番多いのかな？
筋トレするなら勉強しまくった方がいいんじゃね？頭よくなるし
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:45:21.074ID:JO9D3I1+0
>>10
運動すると腹減るからね
筋量の増加も1年で1kgあるかぐらいでしょ
痩せるだけなら食事制限だけしてればいい
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:48:51.954ID:JO9D3I1+0
ってか痩せるのは食事制限って業界も言ってる けど運動もした方がいい！綺麗に痩せよう！とか言ってお金儲けしたいだけ

ただ痩せたいだけなら飯食わなければいいだけ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:49:39.716ID:JO9D3I1+0
>>7
君待ちなんだけどまだかな？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:50:40.140ID:GLhv3o8B0
食事制限で十分だろ
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2023/09/22(金) 04:51:39.003ID:JO9D3I1+0
>>15
頭おバカな人が栄養が～とかプロテイン飲まされてるのホントかわいそう
食いすぎなの気づいてない人多いよね
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:52:07.615ID:UaumkiIMM
飯食わなきゃ痩せるってそんなの当たり前
不健康なやり方で痩せてもいいことないから運動しろって言ってんでしょ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:53:17.668ID:JO9D3I1+0
>>17
不健康？いや普通の飯食えばいいだけ
食いすぎだから痩せる 別に運動いらんよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:53:35.003ID:EuJgFHQf0
運動筋トレよりメシ抜いたほうが痩せるのはそうなんだが運動筋トレするとより痩せやすくなるし健康にも良い
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:54:47.518ID:c/j4IGcE0
ガリガリなのに腹だけポッコリしてそう
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:54:53.903ID:JO9D3I1+0
>>19
運動筋トレ食事制限すればな
運動筋トレ食事いつもと変わらずだと脂肪減るの何年後かな
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2023/09/22(金) 04:55:17.899ID:EuJgFHQf0
>>21
まぁそれはそう
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:55:47.277ID:JO9D3I1+0
>>20
ガリガリ腹ポコは3日ぐらい飯抜けばすぐなおるよ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:56:49.363ID:EuJgFHQf0
筋トレで痩せるは罠だとは思わんけどサウナで痩せるだけは罠
水分が抜けるだけだな、代謝が上がったりして痩せる効果はゼロではないとは思うが
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 04:57:06.020ID:UaumkiIMM
>>18
普通の飯ってどんな飯？
１日の消費カロリーと釣り合うカロリーの飯ってこと？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:00:55.560ID:JO9D3I1+0
>>24
あれはサウナ業界ってかユーザー側が誘導してるような気がする
ただ頭沸騰してフラつくのを整った～とか言ってる謎集団 俺も好きだけど痩せるはないね
>>25
そそ
太ってる奴は食べ過ぎなだけだから消費カロリー以下にすればいいだけ それが痩せてる人の普通の食事
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:01:16.840ID:4iLPaJm80
食わなきゃ痩せるよ
北朝鮮で正恩以外の太ってるやつどれだけいると思ってんだ(´･ω･`)
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:02:44.095ID:JO9D3I1+0
早く痩せたいなら絶食すればいいし健康的に痩せたいなら自分で決めたカロリー制限すればいいだけ
飯食わないのは不健康だ！とかすぐ言うけど食いすぎのが不健康だろw
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:06:44.771ID:piNjqBN20
馬鹿の特徴
なんのエビデンスも用いず自分の狭くて短い経験だけを全てだと思い込んで語ってしまう
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:08:31.348ID:GLhv3o8B0
まずは食事制限で理想に近い体重まで落としてから運動と筋トレを取り入れるのが1番だね
あとは1日の消費カロリーを越える食事をしないようにする
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2023/09/22(金) 05:08:46.841ID:JO9D3I1+0
>>29
ホントそれね
消費カロリーより摂取カロリー減らせば痩せるの当たり前なのに業界の誇大広告に騙されてるかわいそうな人多すぎ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:09:24.104ID:aaxAamlC0
ジム行ってプロテイン飲んでるけど体脂肪減ってるぞ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:10:06.488ID:JO9D3I1+0
>>30
これが正解 過度な食事制限1ヶ月しても不健康にならん
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:11:15.999ID:JO9D3I1+0
>>32
食事制限してないの？それなら人体の奇跡
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:12:42.250ID:RVxrHdtQ0
10kg痩せるのに3年半かけた自分からしたら
言ってる事がわからなくもない
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:15:19.236ID:JO9D3I1+0
>>35
有給1ヶ月とらせてもらって監禁生活1日1個ツナ缶食べてれば8キロは痩せる
けど運動して綺麗な体wで痩せれたんでしょよかったやんw
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2023/09/22(金) 05:18:57.535ID:gh/yz3JP0
>>30
それだよね
ただの食事制限だと筋肉量も減りそうだから筋トレも一応平行してやってる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:20:13.287ID:GLhv3o8B0
>>37
筋肉は脂肪より重いからつけすぎると体重は増えるよ
見た目はよくなる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:22:44.779ID:RVxrHdtQ0
>>36
いや股関節の手術を受けたんだよ
手術前から始めて手術後の歩行復帰を
早める為にやってた
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2023/09/22(金) 05:22:51.627ID:JO9D3I1+0
せっかく筋トレするならがっつり食ってやりない派かな
とりあえず前みたいに無意識にコンビニチキン食べたり弁当買ったりはしなくなったわ
毎日外食してたの今考えると恐ろしい
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 05:56:47.967ID:miRhOTDUM
痩せたかったら勉強しろ
学者が大体ほっそりしてるから
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/22(金) 06:00:31.752ID:Iz2yhpB3d
わざわざスレ立てて力説するならビフォーアフターの写真くらい貼れや
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2023/09/22(金) 06:00:56.510ID:JO9D3I1+0
>>41
これはマジ
脳の基礎代謝は筋肉と同じくらいある
将棋棋士は人によっては1局で3キロ減る人もいるぐらい脳みそはエネルギー使う
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2023/09/22(金) 06:03:06.097ID:38yI5UzR0
脂肪落とすと筋肉も落ちるんじゃなくて
脂肪がつくと重い体を動かすための筋肉がつく
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