今日のダイエット報告

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/12(火) 23:57:32.488

昨日83.3kg
今日82.7kg

朝なし
昼　そうめん二束と茹で卵
夜　焼き鮭とトマトの甘酢かけとサラダ
間食　アイス

2023/09/12(火) 23:58:11.875

そうめんってカロリーたかくね？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/12(火) 23:59:48.239

高めだけど二束なら350kcalくらいだからね
いうてご飯一杯と変わらん

2023/09/13(水) 00:01:26.119

俺もダイエット中だけど、糖質は夜にたまにオートミール食うぐらいに抑えてるわ
もうそうめんとかスパゲティとか食えん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/13(水) 00:02:44.211

俺はリバウンド怖いから発散もかねて食う時は食う
糖質減らしはするけどね

2023/09/13(水) 00:05:34.942

今はとにかく減らしたい時期だからな
目標が近づいてきたら少しずつ糖質もとっていって釣り合いがとれるバランス探るわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/13(水) 00:06:45.108

俺はその調整がすごく下手だから慎重にやらんとあっという間にリバウンドしそうだ