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2023/09/02(土) 21:46:46.739ID:ppUx+hVC0太ももを休ませないようにして１０回くらいやった方がお尻とか太ももに効くんだけど
バーベルスクワットってさMAX重量で１回やるよりも７０％位の重量で膝を
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太ももを休ませないようにして１０回くらいやった方がお尻とか太ももに効くんだけど
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