0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/02(土) 21:46:46.739ID:ppUx+hVC0 膝を下まで下し切らず、挙げる時も上まで膝を伸ばし切らずに 太ももを休ませないようにして10回くらいやった方がお尻とか太ももに効くんだけど