腹筋ローラーって効くのか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/29(火) 18:03:47.931 ID:kSyK5vzJMNIKU]

よく見る腹筋運動するより効率いいのか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/29(火) 18:05:23.990 ID:LWhUlG4l0]

ほぼ全体重乗せてるんだから効くよ

[0003 美作 ◆MTX/Av/fa6 2023/08/29(火) 18:06:12.433 ID:qR6mBRDy0NIKU]

https://i.imgur.com/zDxiTbB.jpg

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/29(火) 18:07:22.136 ID:ZmVA8BL5rNIKU]

効くは効くけど
ちゃんと重さ調整できるダンベルトレーニングしたほうが効率良いよ
ローラーは負荷変えられんじゃん

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/29(火) 18:09:09.769 ID:+9Mq5qMlMNIKU]

メチャクチャ効く