0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 18:03:47.931ID:kSyK5vzJMNIKU
よく見る腹筋運動するより効率いいのか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 18:05:23.990ID:LWhUlG4l0
ほぼ全体重乗せてるんだから効くよ
0003美作 ◆MTX/Av/fa6 2023/08/29(火) 18:06:12.433ID:qR6mBRDy0NIKU
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/29(火) 18:07:22.136ID:ZmVA8BL5rNIKU
効くは効くけど
ちゃんと重さ調整できるダンベルトレーニングしたほうが効率良いよ
ローラーは負荷変えられんじゃん