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無理なく痩せる方法教えろ。やっぱ気合と根性必要だよな
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2023/08/22(火) 18:42:30.171ID:oWRE0nxl0
毎日力仕事してるのになかなか痩せん…
酒やめて1ヶ月は経つ
腹周りの脂肪落ちねえなあ
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2023/08/22(火) 18:43:09.185ID:bZuFlSsK0
デブは我慢することを覚えた方がいい
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2023/08/22(火) 18:45:52.984ID:oWRE0nxl0
>>2
デブではないんだなあ
レスラー体系
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/22(火) 18:45:59.145ID:SoBl61rAd
おっさんと女はダイエットすると基礎代謝下がって3歩歩いて2歩下がるみたいになるんだよ

そこで諦めると2歩下が続ける逆ボーナスタイムにはいる
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2023/08/22(火) 18:46:56.644ID:oWRE0nxl0
>>5
意味わかんね
筋トレしてたら代謝はむしろ上がるし
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2023/08/22(火) 18:57:42.530ID:oWRE0nxl0
>>7
コリキじゃないあたり弁えてるなきみ
カロリー計算なんか意味ねえよオカマじゃあるまいし
計算しても食えば結果は変わらないんだからな
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2023/08/22(火) 19:01:16.031ID:71gnj9Ekp
もうデブなんだから諦めろよ
そこまで太るってある意味才能だから
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2023/08/22(火) 19:01:32.128ID:oWRE0nxl0
今日食ったもの
朝　ご飯、卵とトマト炒め
昼　むぎとろ牛御前大盛り、ファミマ焼き鳥二本
夕　牛丼頭大盛りミニ
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2023/08/22(火) 19:02:35.767ID:oWRE0nxl0
>>9
デブじゃねえよ
服着てたらスマートに見られるレベル
脱ぐと腹回りぶよぶよだが
一応筋肉もあってガッチリしてるけどこの脂肪とりてえ
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2023/08/22(火) 19:03:29.992ID:cbmiBwF20
デブじゃないなら無理に痩せんなよ
プロじゃないのに数字にこだわるの意味不
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2023/08/22(火) 19:04:36.584ID:oWRE0nxl0
>>12
数字？意味不明かよお前
どこに数字なんて出てきた。逃げずに説明しろ
俺は脂肪落としたいとしか言ってないが？
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2023/08/22(火) 19:05:37.917ID:oWRE0nxl0
>>14
今日仕事でぶっ倒れそうになったわ
どうしたらいいんだよ！肉体労働者は
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2023/08/22(火) 19:07:09.252ID:oWRE0nxl0
とりあえず今日は2連ちゃん五時間睡眠でハードな外仕事してきてクタクタ
筋トレしようと思ったが無理っぽい
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2023/08/22(火) 19:07:27.544ID:wGjllhNZ0
ビリー
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2023/08/22(火) 19:07:43.379ID:4K0/fa/x0
力仕事あるなら運動は十分だし適度に食ってりゃ良いだろ
食わなすぎも良くない筋肉落ちるだけだし
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2023/08/22(火) 19:07:36.536ID:oWRE0nxl0
>>16
それは日中やってるようなもんだ炎天下で
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2023/08/22(火) 19:08:04.572ID:lnzox/p30
牛肉食いすぎだろ
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2023/08/22(火) 19:08:21.472ID:CWZ+REgrM
筋肉あって健康体ならむしろある程度の脂肪は保持しようとするからねー
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2023/08/22(火) 19:08:35.460ID:oWRE0nxl0
>>19
筋肉落としたくない
だが二兎を追うものと言うしな
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2023/08/22(火) 19:09:43.927ID:oWRE0nxl0
>>21
いつもラーメンライスばっかりなんだが吉野家久々に行ったらめちゃうまくて
夜飯にもテイクアウトでぎゅう皿ファミリーパック買っちまった
んで茶碗半分くらいの飯と共に食った
まだ残ってるけど筋トレしてから食うわ
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2023/08/22(火) 19:10:38.789ID:oWRE0nxl0
あとオクラとトマトも食ったしアクエリアスも一本飲んだな
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2023/08/22(火) 19:12:35.756ID:oWRE0nxl0
毎日筋トレすると誓ったしするかね…肉も食わな悪くなるし
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2023/08/22(火) 19:13:27.381ID:4K0/fa/x0
消化に悪いもの食べなよ
玄米とか赤身肉とかゴボウとか

ジャンクは消化良すぎるからすぐお腹減るものによっては食欲増進剤みたいなの入っててもおかしくないしな
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2023/08/22(火) 19:15:10.332ID:oWRE0nxl0
>>27
そんなもん街の飯屋やコンビニで売ってねえよ
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2023/08/22(火) 19:17:32.007ID:6pGLatoWa
あすけんでググれ
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2023/08/22(火) 19:18:00.446ID:oWRE0nxl0
>>29
意味わからなくて落とす気さえ起きなかったわ
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2023/08/22(火) 19:19:51.766ID:4K0/fa/x0
>>28
スーパーいけよ
スーパー行くのは無理なのか
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2023/08/22(火) 19:22:31.869ID:oWRE0nxl0
>>31
流石にそんな時間ねえわ
ない時もあるし近場に

>>32
してんだろうがカス
運動を
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2023/08/22(火) 19:24:41.528ID:lnzox/p30
マラソン選手みんな痩せてるしマラソンやればいい
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2023/08/22(火) 19:41:00.441ID:6Fj8h2xdM
【画像】慶応、チアリーダー美少女ぞろいに「有利すぎるやろ」の声　
http://tocht.catandbird.net/8Pp79/70548141
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