身長172センチの適正体重教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:31:57.836 ID:XjJqJ+x/M]

今は70キロもあるから適正体重まで落としたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:32:15.420 ID:4olbO9tj0]

80キロ位

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:32:25.683 ID:fpdqbMmaa]

58kg

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:32:52.568 ID:XjJqJ+x/M]

>>2
太ってどうする
>>3
やっぱそんなもんか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:32:56.110 ID:yDV92HCx0]

2t

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:33:06.763 ID:XjJqJ+x/M]

よし58キロ目指します

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:33:21.939 ID:/q93HKqp0]

55だろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:33:34.469 ID:PnczbDlkr]

筋肉質なら今のままがちょうどいい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:33:37.399 ID:XjJqJ+x/M]

>>5
それはもう人間じゃねーよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:33:46.743 ID:pl/v0mQf0]

60kg位じゃね？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:34:04.296 ID:4olbO9tj0]

真面目な話すると骨格とか脂肪率とかによるから体重だけで考えないほうがいいぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:34:25.972 ID:JRVATRKId]

>>6
63

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:34:36.403 ID:FL/RHNrK0]

同じ身長だけど65kgって健康診断で言ってた

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:34:40.194 ID:y6PAiw/k0]

65kgが標準体重

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:35:06.668 ID:zCKrqH930]

62kg

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:35:19.840 ID:XjJqJ+x/M]

まじか
65キロぐらいにしておくか

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:35:44.607 ID:LJ/dAD7m0]

僕はちょうど昨日健診受けて173.5だと分かったけど50kgジャストです

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:35:55.585 ID:61MeIZJI0]

身長−110が基本だけど63kgでいいと思う

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:35:58.176 ID:aP6Uffzk0]

5g

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:36:01.737 ID:T3CQZpJW0]

筋肉あるなら70
ないなら60

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:36:11.099 ID:H3Vxzq/G0]

身長同じだわー食事制限の参考に今172センチ74キロ　
栄養士が言うにはこのまま行けば68キロまで落ちてそれがベストだとさ1日のカロリーが大事

7700kcal取ってた頃→79キロ
3500kcalに食事制限→食以外同じ生活で74キロ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:36:15.268 ID:pz9/X/Mg0]

60ちょい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:36:28.856 ID:W7JNcNLE0]

58ってだいぶ軽いぞ
65辺りが健康的なレベルだろう

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:37:46.201 ID:4olbO9tj0]

>>18
それ昔の基準だからちょっと違うんよ
昔と比べて食事のカロリー上がってるから−105くらいでもいいみたいよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:40:17.015 ID:oxjYI+n5d]

vipperって標準体重が感覚的に分からないのってリアルではデブばっかだから？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 13:42:43.526 ID:esnR1jWdp]

基本的に障害者の集まりだからね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 14:31:18.290 ID:yDV92HCx0]

>>21
アスリート？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/11(金) 14:32:23.432 ID:H3Vxzq/G0]

>>27
運動とか嫌いだよ・・だから79キロまで行って食事制限喰らったのさ