0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:31:57.836ID:XjJqJ+x/M
今は70キロもあるから適正体重まで落としたい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:32:25.683ID:fpdqbMmaa
58kg
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:32:52.568ID:XjJqJ+x/M
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:32:56.110ID:yDV92HCx0
2t
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:33:06.763ID:XjJqJ+x/M
よし58キロ目指します
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:33:21.939ID:/q93HKqp0
55だろ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:33:34.469ID:PnczbDlkr
筋肉質なら今のままがちょうどいい
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:33:37.399ID:XjJqJ+x/M
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:33:46.743ID:pl/v0mQf0
60kg位じゃね？
真面目な話すると骨格とか脂肪率とかによるから体重だけで考えないほうがいいぞ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:34:25.972ID:JRVATRKId
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:34:36.403ID:FL/RHNrK0
同じ身長だけど65kgって健康診断で言ってた
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:34:40.194ID:y6PAiw/k0
65kgが標準体重
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:35:06.668ID:zCKrqH930
62kg
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:35:19.840ID:XjJqJ+x/M
まじか
65キロぐらいにしておくか
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:35:44.607ID:LJ/dAD7m0
僕はちょうど昨日健診受けて173.5だと分かったけど50kgジャストです
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:35:55.585ID:61MeIZJI0
身長−110が基本だけど63kgでいいと思う
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:35:58.176ID:aP6Uffzk0
5g
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:36:01.737ID:T3CQZpJW0
筋肉あるなら70
ないなら60
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:36:11.099ID:H3Vxzq/G0
身長同じだわー食事制限の参考に今172センチ74キロ
栄養士が言うにはこのまま行けば68キロまで落ちてそれがベストだとさ1日のカロリーが大事
7700kcal取ってた頃→79キロ
3500kcalに食事制限→食以外同じ生活で74キロ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:36:15.268ID:pz9/X/Mg0
60ちょい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:36:28.856ID:W7JNcNLE0
58ってだいぶ軽いぞ
65辺りが健康的なレベルだろう
>>18
それ昔の基準だからちょっと違うんよ
昔と比べて食事のカロリー上がってるから−105くらいでもいいみたいよ 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:40:17.015ID:oxjYI+n5d
vipperって標準体重が感覚的に分からないのってリアルではデブばっかだから？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 13:42:43.526ID:esnR1jWdp
基本的に障害者の集まりだからね
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 14:31:18.290ID:yDV92HCx0
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/11(金) 14:32:23.432ID:H3Vxzq/G0
>>27
運動とか嫌いだよ・・だから79キロまで行って食事制限喰らったのさ