身長172センチの適正体重教えて
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
太ってどうする
>>3
やっぱそんなもんか 真面目な話すると骨格とか脂肪率とかによるから体重だけで考えないほうがいいぞ 僕はちょうど昨日健診受けて173.5だと分かったけど50kgジャストです 身長同じだわー食事制限の参考に今172センチ74キロ
栄養士が言うにはこのまま行けば68キロまで落ちてそれがベストだとさ1日のカロリーが大事
7700kcal取ってた頃→79キロ
3500kcalに食事制限→食以外同じ生活で74キロ 58ってだいぶ軽いぞ
65辺りが健康的なレベルだろう >>18
それ昔の基準だからちょっと違うんよ
昔と比べて食事のカロリー上がってるから−105くらいでもいいみたいよ vipperって標準体重が感覚的に分からないのってリアルではデブばっかだから? >>27
運動とか嫌いだよ・・だから79キロまで行って食事制限喰らったのさ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています