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運動全くぜずに食事制限したらめっちゃキモい身体になってワロタ
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2023/08/01(火) 00:57:41.175ID:Y0eCwNQk0
腹だけ出てる
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2023/08/01(火) 00:58:37.797ID:SsoLdaGea
餓鬼？
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2023/08/01(火) 00:59:18.098ID:gYiBIX7h0
栄養失調
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2023/08/01(火) 00:59:50.429ID:5dcTlTHz0
アフリカの栄養失調の子供に多い体型
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2023/08/01(火) 01:02:33.365ID:Y0eCwNQk0
いやタンパク質は取ってるからそれはない
毎日ゆで卵2個の食ってるし
昼飯もサラダチキン食ってるし
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2023/08/01(火) 01:04:21.755ID:eEx0kWlr0
病人とか老人みたいな体になるだけだよ
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2023/08/01(火) 01:05:39.928ID:kvHzmXot0
運動すればいいのに・・・
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2023/08/01(火) 01:06:42.253ID:Y0eCwNQk0
>>8
時間がない
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2023/08/01(火) 01:07:55.651ID:kvHzmXot0
腕立て20回腹筋30回
ジャンピングスクワット20回

これ高速でやれば5分以内に終わるぞ
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2023/08/01(火) 01:08:26.016ID:ooAwX/zPa
>>9
ゆで卵作ってる間にシャドーとか空手の型とか幾らでも出来るだろ
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2023/08/01(火) 01:08:51.175ID:Y0eCwNQk0
>>11
ゆで卵はママンが作ってくれるもん
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2023/08/01(火) 01:09:29.480ID:ooAwX/zPa
>>12
じゃあ暇しかねえだろ
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2023/08/01(火) 01:10:21.569ID:zmPuXtC50
腹筋ローラーいいよ
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2023/08/01(火) 01:10:33.044ID:eEx0kWlr0
最悪懸垂だけやってれば体バキバキになるぞ
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2023/08/01(火) 01:10:58.560ID:Y0eCwNQk0
あーもー
わかったよ今日はスクワットして寝るよ！
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2023/08/01(火) 01:12:10.950ID:Y0eCwNQk0
>>13
9:30 - 18:00で働いて18:15 - 22:30まで勉強してるから、一切時間ない
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2023/08/01(火) 01:22:00.632ID:ZhgeQ3fn0
50kgなさそう
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