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痩せて筋肉付けようと思うんだが
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2023/07/26(水) 16:29:34.371ID:ETPGXB4zd
毎朝走ればいい?
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2023/07/26(水) 16:30:53.722ID:ETPGXB4zd
筋トレマスターおらん?
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2023/07/26(水) 16:35:25.084ID:yMyqptOi0
とりあえずスクワットやれ
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2023/07/26(水) 16:40:09.975ID:KMepBzXI0
筋トレもランニングもやれ
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2023/07/26(水) 16:57:25.174ID:+bVUB1Rq0
痩せたら筋肉は減るから痩せて筋肉つけるは矛盾してる
ビルダーは太りながら筋肉つけて大会前は筋肉を落としながら脂肪落としてる
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