睡眠の質を上げるために寝る2時間前ぐらいからスマホとパソコン弄るの止めたいんだけどスマホとパソコン弄るの止めたら何すればいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:22:29.003 ID:nldrNXBX0]

何もないんだけど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:22:38.910 ID:Szhfa3Bda]

いじらない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:22:56.141 ID:t9qIgLZF0]

筋トレ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:23:04.808 ID:b97fIr46r]

寝て寝るのを待つ

[0005 詳細 ◆MIKUsyQ3Q. 2023/07/26(水) 16:23:20.745 ID:jtzpWcoca]

読書

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:23:36.665 ID:6w3LC7M40]

妄想をおかずにオナニー

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:24:15.391 ID:V+QJLB4IM]

セックス

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:24:23.881 ID:iQ/deX5a0]

部屋の電気切ってゴロゴロしよう
幸せ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:25:34.186 ID:+ZrtOlVOd]

一人かくれんぼ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:26:25.667 ID:g1Y815ARd]

ちんちんいじってればいいじゃん
あっという間に時間経つぞ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:26:38.895 ID:GZgcN0Aya]

そんなあなたにキンドルペーパーホワイトシグニチャー　ブルーライトでないので目に優しい（らしい）

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:32:55.591 ID:JJzP9sak0]

iPadで読書

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:39:37.099 ID:Y1AdGYfQ0]

吉良吉影が言うにはストレッチが良いらしい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/26(水) 16:42:38.695 ID:XVQ+5ueEd]

漫画